Rehat sukan dengan Apophysitis calcanei
. tulang belakang terdedah kepada tekanan kekal kerana aktiviti sukan, terutamanya berlari, melompat, dll Untuk membenarkan kesakitan untuk mereda, oleh itu disarankan untuk berehat dari aktiviti yang dinyatakan di atas. Cuti selama 4-6 minggu disyorkan untuk memastikan kebebasan sepenuhnya dari kesakitan dan untuk mengelakkan berulang selepas beberapa hari.
Tempoh dan sejauh mana rehat (tekanan sedikit atau tidak dibenarkan) harus dinilai memandangkan simptomnya. Jenis sukan yang diamalkan dan tahap prestasi juga memainkan peranan yang menentukan. Atlet kelas tinggi pada masa remaja sering memulakan latihan semula setelah mereka bebas kesakitan atau cuba mengelakkan pergerakan yang tertekan dan kembali menggunakan kaedah latihan yang lebih lembut untuk jangka masa tertentu.
