Pengalaman Somatik adalah bentuk terapi trauma bertujuan untuk mengurangkan reaksi fizikal terhadap kejadian yang mengancam. Asal kaedah ini terletak pada pemerhatian tingkah laku haiwan liar, yang siklus rangsangan-tindak balasnya dapat dibandingkan dengan manusia. Somatic Experiencing adalah prosedur berisiko rendah, tetapi boleh mencetuskan retraumatisasi dalam beberapa keadaan.
Apakah Pengalaman Somatik?
Somatic Experiencing adalah model berasaskan badan untuk merawat dan mengintegrasikan kejadian traumatik yang dikembangkan oleh psikologi dan ahli biofisik Dr. Peter Levine di Amerika Syarikat. Menurut model tersebut, trauma seperti kemalangan, keganasan, ancaman, bencana alam, perang atau kehilangan orang yang rapat mempunyai kesan fizikal dan psikologi yang serius. Somatic Experiencing menganggap siklus rangsangan-tindak balas pada manusia, kerana juga terjadi di kerajaan binatang. Haiwan yang hidup di alam liar sering kali berada dalam situasi yang mengancam nyawa, tetapi akibatnya tidak mengalami trauma yang berpanjangan. Ini disebabkan oleh kemampuan mereka untuk melegakan tekanan yang berlaku dalam perjuangan untuk bertahan hidup dengan menyerang, melarikan diri, atau bermain mati. Sejak manusia otak tidak dapat memproses trauma sepenuhnya atau hanya setelah sekian lama, ia terus memberi kesan di otak dan sistem saraf. Di sana mereka menyebabkan gejala seperti kemurungan, kegelisahan, serangan panik, kesakitan, keletihan, kepekatan masalah atau kekurangan imun. Organisme ini masih menghadapi ancaman ketika sudah lama berlalu. Paling terapi kaedah tidak mempertimbangkan proses-proses ini dalam rawatan trauma. Dari perspektif Somatic Experiencing, bagaimanapun, ini perlu kerana individu yang terkena dampak terus bertindak balas dan membuat keputusan dari perspektif trauma.
Fungsi, kesan, dan tujuan
Semasa kejadian traumatik, organisma manusia terutama dikendalikan oleh otak batang. Bahagian ini dari otak bertanggungjawab untuk fungsi yang penting untuk kelangsungan hidup, seperti darah tekanan, refleks, dan bernafas. Oleh itu, mod reaksi manusia dalam keadaan trauma tidak dapat dipengaruhi oleh akal atau sewenang-wenangnya, tetapi mengikuti pola yang tetap. Sekiranya corak ini tidak diikuti sepenuhnya, gangguan trauma sequelae akan berkembang. Coraknya terdiri daripada tiga reaksi berbeza: Berjuang, terbang, dan bermain mati. Mekanisme ini berjalan tidak terkawal. Sekiranya, misalnya, situasi konflik muncul dalam kehidupan kerja sehari-hari, pertarungan itu dapat dikenali sebagai kesediaan untuk melakukan serangan secara lisan atau mungkin juga fizikal. Naluri penerbangan berlaku ketika orang yang terkena ingin meninggalkan tempat kejadian secepat mungkin, dan kematian muncul dalam keadaan lumpuh fizikal dan mental, ketidakupayaan untuk bertindak balas terhadap keadaan. Ini adalah contoh trauma dengan magnitud yang sangat rendah. Walau bagaimanapun, reaksi yang sama berlaku dalam perang atau kemalangan lalu lintas yang serius. Menurut Peter Levine, pengembang Somatic Experiencing, trauma terikat pada sistem saraf. Dia menggambarkannya sebagai tindak balas badan terhadap situasi yang mengancam nyawa yang menghilangkan fleksibiliti sistem saraf. Somatic Experiencing bergantung pada penyusunan semula corak pertarungan, penerbangan dan bermain mati terapi untuk membolehkan pemulihan otak dan sistem saraf. Semasa terapi, unsur-unsur ini boleh muncul semula secara individu atau bersama. Rawatan diteruskan dengan cara yang sangat berorientasikan sumber. Dengan mempromosikan sumber sokongan, trauma stabil dan tenaga patologi yang terikat dalam sistem saraf dikurangkan. Semasa terapi, penjagaan mesti diambil untuk memastikan dos yang tepat tekanan. Permintaan yang berlebihan atau tidak mencukupi akan menyebabkan keputusan yang terlalu kuat atau terlalu lemah, yang dalam keadaan terburuk boleh berlaku membawa untuk trauma semula. Terapi terdiri daripada perbualan. Bahasa berfungsi sebagai media untuk memahami dan menyatakan proses persepsi otak dan sistem saraf. Mengendalikan trauma mempunyai kesan positif pada sistem saraf autonomi, yang bertanggungjawab untuk fungsi penting seperti degupan jantung, bernafas atau kawalan kelenjar. Mengimbangi sistem saraf secara serentak mengatur nada otot, darah peredaran dan fungsi kelenjar. Matlamat rawatan adalah untuk sepenuhnya menghilangkan tenaga trauma dalam sistem saraf. Orang yang terjejas tidak lagi harus menganggap rangsangan tertentu sebagai pencetus pola tingkah laku patologi, tetapi harus dapat memusatkan reaksi dan kesedarannya pada masa sekarang. Dengan terapi yang berjaya, perasaan positif dan bebas berlaku, yang mempengaruhi seluruh organisma.
Risiko, kesan sampingan dan bahaya
Kelebihan Somatic Experiencing adalah jangka masa rawatan yang dipendekkan. Semasa psikoterapi kadang-kadang memakan masa bertahun-tahun, Pengalaman Somatik sering diselesaikan setelah hanya beberapa sesi. Murni terapi trauma tidak dapat dibandingkan dengan psikoterapi, kerana menumpukan pada tubuh dan bukannya jiwa. Dalam kebanyakan kes, Pengalaman Somatik juga memberi kesan yang kurang tekanan kepada mereka yang terjejas, kerana tahap emosi sebahagian besarnya dilewati. Sejak Pengalaman Somatik berfungsi dengan batang otak, di mana trauma memori terletak, tidak perlu mempunyai ingatan lengkap mengenai trauma agar dapat menyelesaikan akibat fizikalnya. Selalunya ini adalah masalah proses tidak sedar berlaku pada tahap bertenaga. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak menawarkan pengganti lengkap untuk rawatan psikoterapi. Pengalaman Somatik melibatkan risiko trauma semula jika ahli terapi atau orang yang terkena membuat proses rawatan terlalu intensif. Semasa terapi, penurunan prestasi profesional atau kesukaran dalam hubungan sosial tidak dapat dikesampingkan. Setelah rawatan dimulakan, sangat mustahak untuk dihentikan, kerana jika dihentikan, akibatnya akan jauh lebih parah daripada yang semula jadi. Pengalaman Somatik hampir tidak diteliti secara saintifik. Bidang perubatan psikologi, fisiologi dan neurologi baru mula menangani perkara ini.
