Langkau ke kandungan
Langkah-langkah am
- Langkah-langkah berikut dapat membantu proses penyembuhan:
- kerap mulut bilas dengan suam-suam kuku air.
- Lozenges atau lozenges tekak ringan yang tersedia secara komersial (lebih baik bebas gula) boleh membantu melegakan
- Rehat di atas katil
- Sekiranya perlu, anak lembu memampatkan untuk mengurangkan demam
- Mematuhi langkah-langkah kebersihan umum!
- Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau gunakan).
- Sekatan alkohol (menjauhi alkohol)
- Mengelakkan pencemaran alam sekitar:
- Kelembapan menurun - contohnya penyaman udara, mulut bernafas.
- Beban habuk di tempat kerja
Ubat pemakanan
- Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
- Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
- Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan).
- Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
- Serat tinggi diet (produk bijirin penuh).
- Mematuhi cadangan diet khas berikut:
- Kuantiti minum yang mencukupi
- Jangan makan makanan keras, melainkan makanan ringan, sup dan teh, seperti chamomile teh.
- Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
- Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
- Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.