Tidakkah anda sering berfikir untuk berhenti merokok dan tidak tahu bagaimana? Mungkin anda pernah mencuba, tetapi belum berjaya? Telah terbukti bahawa merokok membawa kepada ketagihan seperti beberapa "ubat keras". Kami telah mengumpulkan beberapa latihan mudah untuk membantu anda dalam perjalanan menjadi bukan perokok. Latihan 1:… Rokok Terakhir: Badan Anda Mengucapkan Terima Kasih!
Tiada tugas mudah untuk berhenti merokok! Bukan hanya merokok menyebabkan kebergantungan fizikal. Jauh lebih serius bagi banyak orang adalah pembiasaan psikologi. Banyak situasi sehari-hari berkaitan dengan mental sehingga merokok sehingga perokok tidak dapat membayangkan bagaimana untuk bertahan dalam situasi ini tanpa merokok. Selalunya tabiat buruk juga memenuhi fungsi sosial,… Berhenti Merokok: 12 Petua
Berhenti merokok bermanfaat untuk kesihatan anda dengan pelbagai cara. Antara lain, sistem pernafasan dapat pulih dan risiko penyakit kardiovaskular serta barah berkurang. Walau bagaimanapun, banyak perokok berjuang dengan kenaikan berat badan setelah berhenti. Kami mendedahkan mengapa bekas perokok sering menambah berat badan dan memberi petua bagaimana untuk mengelakkan kenaikan berat badan. … Berhenti Merokok: Cara Mengelakkan Berat Badan
