Kesakitan patellar, juga dikenali sebagai chondropathia patellae, sering kali disebabkan oleh kelebihan beban, pemuatan yang salah atau disebabkan oleh keadaan otot, tendon dan ligamen yang buruk. Dalam kebanyakan kes, bahagian depan paha (otot quadriceps) berada dalam ketidakseimbangan otot dengan bahagiannya, bahagian belakang paha (otot iskiokrural). Ini mengakibatkan peningkatan… Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi
Kaedah terapi lanjutan Selain rawatan fisioterapeutik tulen untuk pesakit dengan sakit patela, teknik tambahan seperti rawatan ais, elektroterapi, ultrasound, terutama pada struktur sekitarnya (ligamen, tendon), dapat digunakan untuk meredakan kerengsaan dan kesakitan. Pita yang digunakan juga dapat menyokong kestabilan. Pada fasa akut, ubat penahan sakit anti-radang diresepkan. … Kaedah terapi selanjutnya | Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi
Ringkasan Penyebab sebenar kesakitan patela tidak ada, tetapi diyakini berlebihan atau beban yang tidak betul pada atlet yang sangat kompetitif atau orang-orang yang harus banyak berlutut. Ini mengakibatkan peningkatan lelasan tulang rawan, yang kemudian dapat menyebabkan arthrosis lutut. Untuk mengurangkan rasa tidak selesa,… Ringkasan | Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi
Anda melihatnya di mana-mana: pelari yang berjalan melalui taman, hutan, padang rumput dan pusat bandar seolah-olah tidak ada apa-apa. Anda setakat ini hanya memerhatikan mereka dengan iri? Tidak ada masalah, kerana dengan rancangan pemula kami, anda akan menjadi salah satu dari mereka hanya dalam dua minggu. Kami menerangkan asas-asas mengenai peralatan, gaya berjalan juga ... Berjalan untuk Pemula: Cara Mendapatkan Permulaan yang Ideal Dalam 2 Minggu
Kasut lari terbaik tidak semestinya mahal. Apa yang penting dalam setiap hal adalah nasihat yang kompeten, banyak masa dan pertimbangan untuk gaya berlari individu. Sama ada pelari berpengalaman atau pemula peringkat, dengan petua membeli individu ini, setiap jenis larian akan mendapat kasut lari yang sempurna untuk berlari. Ringan atau bagus ... Kasut Lari Sepadan
Apa itu bursitis tumit? Bursa adalah struktur yang berisi cecair. Ia terletak di tempat-tempat di mana tulang dan tendon berada tepat di atas satu sama lain. Bursa di antara dimaksudkan untuk mengurangkan geseran antara tendon dan tulang. Di samping itu, permukaan sentuhan tendon yang lebih luas pada tulang mengedarkan… Bursitis tumit
Gejala-gejala ini menunjukkan keradangan bursa di tumit Terutama keradangan bursa di tumit dicirikan oleh rasa sakit di tumit. Ini biasanya berlaku semasa bersenam, terutamanya semasa bersukan. Tetapi bursa yang meradang juga dapat dilihat ketika berjalan. Sesiapa yang mengalami trauma pada tumit dan… Gejala ini menunjukkan keradangan bursa di tumit | Bursitis tumit
Terapi Bahagian yang paling penting dalam terapi bursitis tumit adalah perlindungan kaki yang terkena. Hanya dengan cara ini bursa boleh kembali berehat. Untuk melegakan simptom seperti sakit dan bengkak, kaki dapat diangkat. Menyejukkan tumit yang terkena biasanya juga membantu. Semasa berjalan,… Terapi | Bursitis tumit
Tempoh bursitis tumit Keradangan bursa di tumit selalunya merupakan penyakit yang menjengkelkan dan berpanjangan. Ia boleh bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan gejala yang kronik, kaki yang terkena mesti dilindungi secara konsisten. Beban lebih lanjut boleh menyebabkan keradangan kronik… Tempoh bursitis tumit | Bursitis tumit
Gejala yang menyakitkan Kebas pada kulit menunjukkan kerengsaan saraf atau kerosakan. Paha luar dibekalkan oleh apa yang disebut nervus cutaneus femoris lateralis. Sekiranya saraf ini dikekang dalam perjalanannya, mati rasa berlaku selain rasa sakit. Kerengsaan saraf ini juga disebut meralgia paraesthetica atau disebut sebagai seluar jeans. Penyempitan… Gejala yang menyertainya | Sakit di bahagian luar paha
Bolehkah ini juga menjadi trombosis? Trombosis adalah oklusi vaskular yang disebabkan oleh pembekuan darah pada urat kaki yang dalam. Ini menyebabkan kesakitan di mana kapal tersumbat. Sekiranya kapal dekat paha luar terjejas, rasa sakit juga dapat dirasakan di sana. Selain itu, mungkin ada pembengkakan kaki,… Bolehkah ini juga menjadi trombosis? | Sakit di bahagian luar paha
Pengenalan Sakit di bahagian luar paha sering disebabkan oleh ketegangan otot dan tidak biasa. Berlari sukan seperti bola sepak, bola baling atau ketahanan larian boleh menyebabkan masalah. Selalunya, atlet yang meningkatkan latihan mereka terlalu cepat, tidak memanaskan otot dan tendon mereka sebelum sukan atau tidak meregangkannya dengan secukupnya selepas… Sakit di bahagian luar paha
