Adalah sangat biasa bagi orang-orang dalam jawatan pengurus untuk mati kerana jantung menyerang atau strok antara usia 55 hingga 60. Ini sering disebabkan oleh gaya hidup yang tertekan dan masalah mental dan fizikal yang dihasilkan. Oleh kerana pekerjaan dianggap sebagai pencetus dalam hal ini, bentuk penyakit ini disebut penyakit manajerial.
Apakah penyakit pengurus?
Penyakit pengurus merangkumi masalah sistem kardiovaskular. Istilah ini diciptakan pada tahun 1950-an kerana diperhatikan bahawa peratusan kumpulan pengurus yang sangat besar menderita aritmia jantung, menikam dada sakit, dan arteriosclerosis dalam jantung kawasan. Yang terakhir boleh membawa ke koronari oklusi, yang boleh terjadi akibat gangguan metabolik yang disebabkan oleh pengaruh hormon atau rendah oksigen bekalan ke tisu. Pengambilan nikotin and alkohol dan kekurangan latihan fizikal adalah komponen lain yang membuat pengurus sakit. Obesiti dan terhasil darah gangguan tekanan juga merupakan penyebab penyakit ini. Menikam jantung, juga dipanggil angina pectoris, berlaku apabila jantung kawasan kurang dibekalkan darah kerana arteri koronari sudah disempitkan oleh kalsium simpanan. Ia boleh berlaku dalam pelbagai tahap dan bahagian tubuh yang berlainan. Selalunya, yang kesakitan melokalisasikan dari dada ke pangkal jalan leher. Yang Rahang bawah mungkin juga terjejas. Ia berlaku ringan kesakitan muncul di lengan, perut kawasan dan punggung atas. Serangan seperti itu boleh menjadi teruk dan boleh menyebabkan kematian akibat infark miokard.
Punca
Gambaran klinikal ini dicetuskan oleh tekanan fizikal dan psikologi tertentu yang terdedah kepada pengurus. Mereka tidak mempunyai atau meluangkan masa untuk melalui konflik kerana komitmen profesional mereka sangat tinggi dan pemikiran mereka selalu progresif atau keusahawanan. Bagi pengurus yang telah memperjuangkan kedudukan mereka melalui usaha mereka sendiri dan dengan bantuan kajian mereka, keadaannya lebih sukar daripada mereka yang telah berkembang menjadi kedudukan seperti itu dari tradisi keluarga. Mempunyai role model dalam kedudukan kepimpinan selama zaman kanak-kanak dan terdedah kepada nilai yang sesuai akan mengurangkan tekanan faktor. Mereka dapat membiasakan diri dengan tanggungjawab dan tanggungjawab yang harus mereka tanggung sebagai pengurus. Pengurus yang tidak mempunyai latar belakang ini sering menghadapi konflik yang boleh menyebabkan penyakit pengurusan psikogenik. Mereka berada di belas kasihan dari kekacauan batin kerana mereka harus sedar bahawa mereka tidak dapat diganti dengan alasan tradisional, tetapi dapat diganti. Oleh itu, mereka bekerja tanpa henti.
Gejala, tanda dan aduan
Walau bagaimanapun, dua fakta penting untuk prestasi seseorang: seseorang tidak dapat membuangnya sepenuhnya kekuatan dengan sendirinya, yang bermaksud bahawa peratusan tenaganya tertentu disisihkan sebagai simpanan untuk situasi yang luar biasa. Ini boleh diambil sekiranya berlaku fizikal atau sakit mental. Selari dengan ini, kesediaan untuk melakukan perubahan beberapa kali sehari dari kerja luaran ke kerja dalaman. Dengan kerja luaran semua proses pergerakan dan otak aktiviti yang dimaksudkan. Kerja dalaman bermaksud pengeluaran bahan tenaga biokimia dan perkumuhan produk metabolik toksik. Sekiranya pengurus yang bercita-cita tinggi itu habis kopi or alkohol and nikotin atau lain-lain perangsang, dia mengganggu penggantian semula jadi kerja luaran dan dalaman. Dan jika dia juga memperpanjang waktu kerjanya, dia mengganggu irama siang-malam. Sekiranya dia kemudian duduk dalam mesyuarat dewan yang sukar atau rundingan serupa, rizab tenaganya diketuk, seperti ini tekanan menyebabkan hormon adrenalin untuk dilepaskan ke aliran darah. Oleh itu, simpanan prestasi tambahannya cepat habis.
Diagnosis dan perjalanan penyakit
Para eksekutif pada tahap ini sering merasa tergesa-gesa dan tidak dapat mengatasi tekanan setiap hari. Semua tanggungjawab profesional dan tuntutan yang dilampirkan di pejabat menengah mereka, yang penting untuk alasan perwakilan, membebankan mereka. Mereka mengadu merasa terdorong dan tidak mempunyai masa lapang. Mereka mengadu kelalaian, membosankan dan murung. Mereka menyatakan bahawa mereka selalu letih dan ini keadaan menjadikan pemikiran mereka likat. Ini bermakna bahawa mereka tidak lagi dapat memperhitungkan diri mereka sendiri. Idea asalnya tiada. Ahli intelektual dalam perbualan tidak ada. Mereka hanya dapat mencari jawapan dengan sukar. Ucapan mereka menjadi tanpa ekspresi, lambat dan lambat. Perbendaharaan kata nampaknya semakin mengecil.
Komplikasi
Penyakit pengurus terutamanya menyebabkan pelbagai gejala pada jantung dan sistem peredaran darah pesakit. Penyakit ini tidak semestinya membawa kepada situasi atau komplikasi yang mengancam nyawa dalam setiap kes. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, penyakit Pengurus boleh menyebabkan kerosakan serius pada tubuh, dengan mengurangkan jangka hayat dan kualiti hidup. Selanjutnya, ia juga boleh membawa kepada strok, di mana orang yang terjejas boleh mati dalam keadaan terburuk. Gangguan tidur dan kerengsaan umum pesakit juga berlaku, yang mengakibatkan kesulitan sosial dan sekatan yang besar. Pesakit juga mengalami penurunan daya tahan dan keletihan. Penderitaan sering kali kelihatan lesu dan menderita kemurungan atau aduan psikologi yang lain. Gangguan keperibadian dan teruk sakit kepala mungkin berlaku. Sebagai peraturan, rawatan langsung penyakit pengurus tidak diperlukan, kerana aduan dapat diatasi dengan baik dengan berehat dan kelonggaran. Komplikasi juga tidak berlaku semasa rawatan dimulakan. Ketidakselesaan boleh menyebabkan kejang dan kekurangan bekalan pelbagai organ, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Orang yang mempunyai gaya hidup yang sangat tertekan pada masa dewasa antara pertengahan 50-an dan 60-an kerana komitmen peribadi dan profesional mereka harus berjumpa doktor secara berkala untuk pemeriksaan. Sekiranya terdapat gangguan pada aktiviti jantung, kelainan darah tekanan, perasaan cemas atau berpeluh yang meresap, penjelasan gejala oleh doktor diperlukan. Sekiranya terdapat penyelewengan dalam pencernaan, pengurangan perjalanan dan kebimbangan berterusan bahawa prestasi yang diberikan tidak mencukupi, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Sekiranya orang yang terkena kerap makan alkohol and nikotin, tahap darah harus dipantau oleh doktor. Sekiranya terdapat kehidupan seharian yang sibuk, aktiviti profesional dengan potensi tanggungjawab yang tinggi atau kecenderungan untuk merenung, diperlukan perundingan dengan doktor. Pengalaman dalaman tekanan, kegelisahan, kegelisahan dan gangguan tidur adalah petunjuk lebih lanjut yang harus diselidiki. Sekiranya intoleransi sementara terhadap makanan, perubahan emosi atau kerengsaan berlaku, orang yang berkenaan memerlukan pertolongan. Dalam pemeriksaan pemeriksaan yang komprehensif, aduan setiap hari dapat dibincangkan dan mungkin faktor-faktor risiko dapat diminimumkan. Sekiranya terdapat tahap tinggi memori hampir setiap hari, jika fasa rehat atau pemulihan hanya berlaku jarang, dan jika semangat hidup yang semakin berkurang diperhatikan, orang yang terjejas harus membuat perubahan. Bersama doktor, kemungkinan cara dapat dibincangkan sehingga peningkatan kesejahteraan berlaku.
Rawatan dan terapi
Pada orang yang sihat, darah kapal menyempitkan bila sejuk dan mereka melebar ketika suam. Pada pengurus yang mengalami gejala keletihan yang baru disebutkan, darah kapal bertindak balas dengan lebih kuat dalam setiap kes. Sekiranya keletihan sudah sangat maju, sebarang rangsangan sejuk atau panas boleh mencetuskan kekejangan. Ini boleh dilepaskan, tetapi juga boleh menyebabkan kekurangan organ. Ini adalah bagaimana serebrum strok atau gastrik ulser berlaku.
Prospek dan prognosis
Sekiranya gaya hidup semasa dijaga, prognosis penyakit pengurus tidak baik. Teruk kesihatan komplikasi berlaku yang menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Orang yang terjejas berisiko mengalami strok atau infark miokard dalam perjalanan penyakit ini. Oleh itu, untuk meningkatkan prospek pengembangan lebih lanjut, penyusunan semula kehidupan seharian adalah perlu. Pemenuhan tugas harian mesti disesuaikan dengan kemungkinan organisma. Penyakit pengurusan mewakili a kesihatan berlebihan untuk orang yang terjejas. Oleh kerana gaya hidup, pelbagai gangguan kesihatan berlaku, yang mesti diambil kira. Untuk meningkatkan perkembangan, pemakanan, senaman dan kebersihan tidur harus dioptimumkan. Selanjutnya, mesti diperiksa tekanan fizikal dan emosi mana yang dapat dikurangkan minimum. Tanggungjawab kerja harus diubah untuk memberikan kelegaan jangka panjang. Dalam kebanyakan kes, pesakit mesti belajar melepaskan tanggungjawab. Di samping itu, perubahan dalam corak kognitif disarankan. Sebaik sahaja orang yang terkena memberi organisma lebih banyak rehat dan seimbang, kelegaan ketara dilihat. Kebebasan dari gejala dicapai secepat kehidupan kerja seimbang ditubuhkan. Oleh itu, penganjuran aktiviti riadah sama pentingnya dengan pelaksanaan tugas profesional. Hanya a seimbang antara kesejahteraan, kenikmatan hidup dan mengejar kejayaan dapat mengelakkan ancaman nyawa keadaan.
pencegahan
Untuk mengelakkannya, perlu memasukkan beberapa aspek sihat ke dalam kehidupan seharian. Latihan harian adalah salah satu perkara terpenting dalam hal ini. Sukan ringan, berbasikal atau berjoging, cukup untuk mengelakkan risiko serangan jantung. Pada masa yang sama, disarankan untuk berhenti minum perangsang atau sekurang-kurangnya kurangkannya minimum dan makan yang sihat diet. Ini akan membantu bukan sahaja badan, tetapi juga minda.
Penjagaan selepas itu
Penyakit pengurus menyebabkan keluhan sistem peredaran darah dan jantung pada penghidapnya. Individu yang terjejas tidak mengalami komplikasi atau situasi yang mengancam nyawa dalam setiap keadaan, jadi penjagaan selepas itu dalam erti kata sebenarnya tidak diperlukan. Gaya hidup sihat dengan tidur yang cukup dan senaman yang dapat mengelakkan tekanan dapat mencegah gejala dan ketidakselesaan yang lebih jauh dan meningkatkan kesejahteraan umum. Penderita harus berusaha menumpukan pada proses penyembuhan positif walaupun menghadapi kesukaran. Untuk membina mindset yang sesuai, kelonggaran latihan dan meditasi dapat menolong menenangkan dan menumpukan minda. Kerengsaan secara kekal kerana penyakit dan menderita gangguan tidur, penghidap mungkin mengalami keletihan. Penyakit mental boleh berlaku sebagai akibatnya, dan juga teruk kemurungan dan kelalaian. Sekiranya perkara ini berlaku pada tahap yang luar biasa, seorang ahli psikologi harus berunding untuk menjelaskan sejauh mana terapi adalah sesuai.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Penyakit pengurusan adalah salah satu gangguan yang biasanya dihidapi oleh orang yang terkena penyakit berbanding doktor. Gejala fizikalnya adalah psikogenik. Gejala khas yang menyertainya tekanan darah tinggi, kolik gastrik dan angina pectoris, yang sering membawa kepada a serangan jantung, sebaiknya dicegah dengan disasarkan Pengurusan Tekanan. Pengurus atasan tidak mempunyai masa selama lapan jam dan mesti bekerja tetap pada hujung minggu. Tetapi itulah sebabnya mengapa sangat mustahak untuk menghilangkan tekanan ini secara berkala dan juga untuk membiarkan diri berehat berulang kali. Pengurus yang mempunyai masalah dengan ini sebaiknya segera mendapatkan bantuan profesional, yang boleh diberikan oleh mentor atau pakar psikologi yang tepat. Di atas segalanya, adalah penting untuk menjalani gaya hidup yang masuk akal, yang merangkumi sihat, vitamin-rich diet berdasarkan terutamanya pada tumbuh-tumbuhan, serta senaman teratur dan tidur yang mencukupi. Yang sihat diet digabungkan dengan senaman mencegah serius obesiti, yang sebaliknya meningkatkan gejala penyakit pengurus lain, terutamanya tekanan darah tinggi dan masalah jantung. Tidur yang mencukupi sangat diperlukan untuk kesihatan mental dan prasyarat penting untuk pengurangan tekanan, yang tidak boleh dikompensasi dengan alkohol, nikotin atau lain-lain dadah. Untuk mengatasi situasi tekanan akut yang lebih baik, mereka yang terkena harus belajar kelonggaran teknik seperti yoga or latihan autogenik.
