Kesakitan pada tendon patella

Definisi Kesakitan pada tendon patella adalah rasa tidak menyenangkan, kadang-kadang sensasi menusuk atau menarik di kawasan tendon patella. Secara anatomi, tendon patela adalah struktur ligamen kasar antara bahagian bawah patela dan tibia, lebih tepatnya pada tuberosity tibial, proses tulang kasar di bahagian depan tibia. … Kesakitan pada tendon patella

Pembalut tendon patella

Pendahuluan Pembalut tendon patela adalah pembalut sempit yang mengelilingi bahagian atas kaki bawah, tepat di bawah lutut. Pada ketika ini, pangkal tendon patellar terletak pada bonjolan di pinggir atas tibia. Tendon mengetatkan lutut dan melakukan tugas penting dalam meregangkan lutut. … Pembalut tendon patella

Bagaimana anda memakainya dengan betul? | Pembalut tendon patella

Bagaimana anda memakainya dengan betul? Pembalut tendon patella terdiri dari bahagian depan yang lebih lebar, yang empuk dan mempunyai burl kecil di bahagian dalam. Bahagian pembalut ini adalah bahagian berfungsi, yang terletak betul-betul di bahagian depan tulang kering dan tempurung lutut. Nubs diarahkan ke arah kulit. … Bagaimana anda memakainya dengan betul? | Pembalut tendon patella

Permohonan kerengsaan tendon patellar | Pembalut tendon patella

Permohonan untuk kerengsaan tendon patellar Kerengsaan tendon patellar sering disebut sinonim dengan sindrom tendon patellar. Walau bagaimanapun, ia adalah peringkat awal. Kerengsaan menyebabkan kesakitan berulang di bawah patela, terutamanya semasa bersukan. Penyangga tendon patela sangat membantu dalam kes ini, kerana melegakan tendon, mengurangkan kerengsaan pada… Permohonan kerengsaan tendon patellar | Pembalut tendon patella

Tahap keradangan | Keradangan tendon patella

Tahap keradangan Tendonitis patellar dapat dibahagikan kepada tiga peringkat. Tahap I: Aduan hanya wujud selepas aktiviti sukan. Orang yang terjejas masih dapat menyelesaikan sesi latihan mereka dan tidak mengalami perubahan anatomi seperti kaki tunduk atau lutut. Tiada kecederaan atau perubahan pada tendon. Ini adalah keadaan yang boleh dibalikkan. … Tahap keradangan | Keradangan tendon patella

Profilaksis | Keradangan tendon patella

Profilaksis Pelan latihan yang bervariasi dan tersusun dengan baik dapat mencegah pembengkakan tendon patella yang tidak perlu. Sebaiknya beralih antara sukan yang berbeza seperti berlari, berenang, berbasikal dan latihan kekuatan untuk mengelakkan tekanan satu sisi. Peregangan yang meluas sebelum berlari juga merupakan langkah yang baik untuk mencegah kegatalan. Khususnya, pinggul, paha dan betis… Profilaksis | Keradangan tendon patella