Pelan latihan latihan kekuatan fungsional
Latihan kekuatan dari sudut fungsional merangkumi serangkaian latihan yang urutan pergerakannya berkaitan dengan pergerakan sehari-hari. Latihan meregangkan kaki tidak sesuai dari sudut fungsional kerana urutan pergerakan tidak serupa dengan pergerakan dalam kehidupan seharian. Dalam latihan kekuatan fungsional, berat latihan ... Pelan latihan latihan kekuatan fungsional