Pilates sebagai Senaman Keseluruhan Tubuh
Pilates, campuran yoga dan gimnastik yang lembut, menjadi antara sukan yang ditawarkan oleh pusat pendidikan dewasa dan studio kecergasan. Senaman sangat mudah dilakukan pada sendi dan sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin bersukan dan cergas, termasuk orang yang mempunyai masalah belakang. Kepekatan dan kawalan adalah ciri utama… Pilates sebagai Senaman Keseluruhan Tubuh