Bagaimana saya mencari gimnastik aqua untuk wanita hamil? | Gimnastik air untuk wanita hamil

Bagaimana saya mencari gimnastik aqua untuk wanita hamil? Untuk mencari tawaran kursus gimnastik kehamilan di dalam air, anda boleh mencari di internet. Bagi wanita yang mengikuti kelas antenatal, mungkin ada baiknya bertanya kepada tenaga pengajar kursus. Mereka biasanya mendapat informasi mengenai tawaran wilayah mengenai kehamilan. Anda juga boleh mencari… Bagaimana saya mencari gimnastik aqua untuk wanita hamil? | Gimnastik air untuk wanita hamil

Latihan Regangan 4

Semasa berdiri, tarik satu kaki di pergelangan kaki ke arah punggung. Paha saling menyentuh, badan atas lurus dan pinggul menolak ke hadapan. Pegang peregangan di paha anda selama 10 saat dan ulangi latihan selepas berehat sebentar. Anda boleh menyokong diri anda jika anda menghadapi masalah keseimbangan. … Latihan Regangan 4