menguatkan otot quadriceps

Latihan Berbagai latihan berfungsi untuk menguatkan otot kaki dan terutama untuk menstabilkan patela, yang dapat mencegah tendinitis patela. Walau bagaimanapun, latihan berikut juga digunakan setelah pembedahan untuk tendinitis patela, atau sebagai terapi konservatif. Latihan pertama berfungsi terutamanya untuk menguatkan otot quadriceps, otot paha terkuat. Di sini ... Latihan untuk Sindrom Patellar Tip

Fisioterapi Gimnastik Fizikal Prestasi senaman regangan sangat penting di bawah latar belakang profilaksis, iaitu untuk mencegah sindrom patellar tip. Profilaksis ini secara amnya terbukti menjadi terapi terbaik. Otot paha kita, yang disebut M. quadriceps, yang terdiri daripada 4 bahagian otot, memainkan peranan yang menentukan. Bahagian sinus dari saluran otot medial… Fisioterapi Gimnastik Fizikal | Latihan untuk Sindrom Patellar Tip