Penyelesaian sekatan IGS oleh osteopati
osteopati mendefinisikan dirinya sebagai sains perubatan yang pendekatan terapi berdasarkan fakta bahawa keluhan fizikal dapat dikompensasi oleh badan itu sendiri. Menurut osteopati, aduan adalah hasil dari peraturan komponen fizikal yang cacat. osteopati menggunakan pelbagai latihan mobilisasi yang digunakan, antara lain, dalam rawatan penyumbatan ISG.
Pada prinsipnya, osteopati menggunakan semua latihan yang boleh dilakukan secara manual oleh osteopath. Tujuan latihan adalah untuk memperbaiki salah urus, misalnya dalam bentuk ketegangan, dengan mengurut, melonggarkan atau regangan dan dengan demikian untuk melepaskan penyumbatan sendi ISG. Fokus utama pelepasan penyumbatan ISG oleh osteopati adalah mobilisasi, iaitu mobilisasi semula sendi.
Sekiranya ini tidak berjaya, manipulasi yang disebut, cara meletakkan semula sendi, dapat dilakukan. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, penyebabnya tidak dirawat sendiri tetapi hanya pengurangan gejala jangka pendek yang dicapai. Sekiranya mungkin, osteopati lebih menumpukan perhatian pada latihan menggerakkan.
latihan
Sementara itu terdapat spektrum latihan yang berlainan untuk penyelesaian suatu Sekatan ISG. Bahagian yang tidak signifikan dimainkan oleh kaedah menurut Dorn. Untuk penyelesaian suatu Sekatan ISG senaman mengikut Dorn kini digunakan. Pengasas Kaedah Dorn, Mr. Dieter Dorn (1938-2011), membuat latihan yang bertujuan untuk mengurangkan gejala spektrum luas.
Selain penyelesaian dari Sekatan ISG, yang kaedahnya tidak spesifik tetapi hanya diterapkan, ada petunjuk lebih lanjut. Ini termasuk, di atas semua, aduan yang berasal dari tulang belakang dan juga mempengaruhi kawasan sekitarnya sendi dan otot. Gejala seperti kesakitan atau aduan sendi, misalnya dalam bentuk penyumbatan, sciatica (keradangan) dan arthrosis, dan lain-lain, dapat membuat penggunaan latihan Dorn perlu, tetapi juga keluhan di bahagian tubuh yang lain baik dari segi kesakitan dan gangguan deria.
Kaedah Dorn juga berguna dalam kes kaki perbezaan panjang atau cakera tergelincir. Menariknya, latihan Dorn tidak hanya berlaku untuk terapi akut, tetapi juga dapat digunakan sebagai latihan harian untuk mobilisasi dan profilaksis pasien dengan keluhan tertentu. Sekiranya terdapat penyumbatan ISG, terutamanya latihan yang dijelaskan di bawah ini sangat berkesan dan terbukti berkesan untuk menghilangkan pergeseran yang disebabkan oleh penyumbatan ISG: Orang yang terkena meletakkan buku tebal antara dua kerusi dan meletakkan kerusi sedemikian satu cara bahawa sandaran menghadap satu sama lain di tengah dan tempat duduk menghadap ke luar.
Kini pesakit berdiri di atas buku dan menggunakan dua sandaran sebagai sokongan. Bergantung pada sisi mana blokade ISG berada, kaki dari sisi yang sesuai sekarang diayunkan perlahan-lahan di sebelah buku, yang berfungsi sebagai permukaan yang dinaikkan. Adalah penting bahawa apabila kaki di bahagian yang terkena dihayun ke belakang, sedikit tekanan balas diberikan ke hadapan melalui ISG dengan penumbuk.
Untuk melakukan ini, anda menggunakan ibu jari di punggung anda di kawasan tulang belakang lumbar untuk mencari penonjolan tulang di kedua-dua belah pihak, yang dapat dirasakan sebagai kemurungan kecil dalam banyak kes. Sebanyak kira-kira tujuh ayunan bolak-balik harus dilakukan. Sepanjang keseluruhan latihan, perhatian mesti diberikan bernafas.
Cara terbaik untuk menghembuskan nafas adalah dengan mengayunkan bahagian belakang kaki yang terkena. The penyedutan berlaku semasa mengayun ke hadapan. Latihan ini harus dilakukan di bawah pengawasan semasa permohonan pertama.
Kemudian, pesakit boleh mengamalkan kaedah Dorn ini sendirian di rumah tanpa sebarang masalah. Kelebihan Kaedah Dorn ialah pesakit mengambil bahagian secara aktif dalam latihan dan dengan itu teruk kesakitan atau kedudukan yang tidak selesa dapat disampaikan dengan segera. Oleh itu, senaman selalu dapat disesuaikan secara individu tanpa mengubah kesannya.
Kontraindikasi untuk melepaskan sekatan ISG selepas Dorn misalnya kecederaan akut di kawasan ISG (patah tulang, radang dll) atau penyakit tertentu seperti osteoporosis. Maka perlu dilakukan penilaian yang tepat dengan doktor / ahli terapi untuk memeriksa sama ada kesan mempromosikan lebih besar daripada kemungkinan kerosakan.
Kesimpulannya, walaupun latihan menurut Dorn berkesan, rawatan penyumbatan ISG selain pendekatan terapi lain, seperti akupunktur atau urut, lebih menjanjikan. The tenis bola boleh digunakan untuk tujuan lain sebagai alat terapi untuk sekatan ISG. Pembebasan blokade ISG dengan bantuan a tenis bola mungkin jika terdapat titik tekanan yang menyakitkan di kawasan ISG belakang.
. tenis bola berfungsi sebagai sejenis urut bola, yang boleh melepaskan ketegangan dan dengan itu melegakan gejala sekatan ISG. Untuk melakukan ini, orang yang terjejas mesti berbaring di punggungnya dan meletakkan bola tenis antara pad dan punggungnya di kawasan puncak iliac sedemikian rupa sehingga titik sakit tekanan dapat dirasakan. Maka bola tenis harus urut ketegangan yang menyakitkan dengan perlahan-lahan berguling-guling ke belakang dan melonggarkan lagi ISG.
Blackrolls disebut urut gulungan, yang sesuai untuk kegunaan peribadi di rumah atau di gimnasium dan boleh digunakan untuk mengurut sendiri otot yang tegang dan otot otot. Sekiranya terdapat sekatan ISG, urut dengan blackroll pasti dapat membantu melonggarkan sekatan. Ia digunakan semasa berbaring.
. blackroll diletakkan di antara (bawah) belakang dan lantai, sehingga selepas itu gerakan bergulir yang perlahan dan kuat dilakukan di atas Blackroll. Otot punggung yang mengeras dan dipendekkan dilonggarkan dan darah bekalan meningkat, dan penyumbatan yang menyakitkan bahkan dapat dilepaskan. Adalah sukar untuk memberikan definisi yang tepat tentang latihan mana yang dapat diberikan pada "Latihan Dorn" dan yang dijelaskan secara berasingan. Sering kali, terapi Breuss yang disebut dilakukan bersamaan dengan latihan Dorn.
Ini adalah urut yang, menurut pengasasnya, dapat melepaskan ketegangan dan penyumbatan. Terutama urut bertujuan untuk pertumbuhan semula cakera intervertebral setelah cakera herniated. Dalam konteks sekatan ISG, urut biasanya dilakukan sebelum pelaksanaan kaedah Dorn.
Dalam latihan alternatif seseorang harus berbaring di belakang dan menyediakan kerusi. Di kerusi, kaki dibaringkan sehingga sudut yang tepat antara punggung dan paha diciptakan dengan berbaring. Tujuan latihan ini adalah untuk merehatkan otot, kerana ketegangan otot dapat mencetuskan gejala penyumbatan ISG.
Semasa latihan ini, pergerakan pinggul dan bawah tambahan dapat meningkatkan kesannya. Latihan lebih lanjut boleh dilakukan di tempat tidur pada waktu pagi untuk menghilangkan keluhan akut dan juga untuk alasan profilaksis pada siang hari. Yang dimaksud adalah "menunggang basikal di udara" yang terkenal di posisi terlentang.
Sejak sacrum terlibat dalam penyumbatan ISG, ada latihan yang disebut "integrasi sakral" yang membawa kepada melonggarkan sambungan sendi dan otot sekitarnya. Pesakit berada dalam keadaan rawan. Gulungan tuala atau bola lembut harus diletakkan di bawahnya puncak iliac.
Posisi harus diambil selama beberapa minit untuk melegakan tekanan pada ISG dan melepaskan penyumbatan. Secara umum, penting sekiranya terdapat aduan penyumbatan ISG yang berulang untuk memanfaatkan fisioterapi biasa dengan regangan latihan dan sekolah belakang khas selain latihan. Sebagai tambahan, seseorang harus selalu menjelaskan penyebabnya, kerana latihan berdasarkan mekanisme tindakan tertentu dan paling berkesan jika penyebabnya dapat ditangani dengannya. Latihan sebenarnya dapat selalu dilakukan sebagai tambahan kepada penumpukan otot yang disasarkan, kerana alat otot dan ligamen yang diperkuat dapat mengurangkan kemungkinan terjadinya penyumbatan ISG dan penyumbatan akut juga dapat diselesaikan dengan lebih baik.
