Ringkasan | Latihan Sindrom Petua yang Membantu

Ringkasan Tendinitis patellar sering menyerang atlet muda, tetapi dengan langkah yang tepat, ia dapat dirawat secara konservatif dalam kebanyakan kes. Pembedahan jarang diperlukan. Sekiranya penyebab kelebihan beban diketahui dan dirawat dengan kerjasama pesakit dengan latihan mobilisasi, peregangan, koordinasi dan kecergasan, latihan tanpa rasa sakit dapat dicapai dengan jayanya. Sebagai … Ringkasan | Latihan Sindrom Petua yang Membantu

Jari mana yang tertidur | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Jari mana yang tertidur Setiap jari tangan masing-masing dibekalkan oleh saraf tertentu. Saraf ini bertanggungjawab untuk membuat kita merasakan sesuatu dan menjaga jari kita tetap lentur. Saraf ulnar yang disebut, yang bergerak di sepanjang lengan bawah, bertanggungjawab untuk jari kelingking dan bahagian luar jari manis. Untuk… Jari mana yang tertidur | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Langkah-langkah terapi selanjutnya | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Langkah-langkah terapeutik lebih lanjut Langkah-langkah lain dalam rawatan sindrom karpal terowongan termasuk elektroterapi, urut sendiri menggunakan roller fasial, mengetuk atau memakai belat pergelangan tangan untuk melegakan kawasan yang terkena, dan juga rawatan tulang belakang serviks. Masalah sindrom terowong karpal sering dicetuskan di kawasan ini, di mana saraf median keluar di antara vertebra… Langkah-langkah terapi selanjutnya | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Homeopati | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Homeopati Dalam homeopati, terdapat banyak ubat yang boleh digunakan untuk sindrom carpal tunnel. Ubat yang sesuai dipilih oleh pakar yang berpengalaman, kerana ia mesti sesuai dengan gejala pesakit. Ubat-ubatan yang terbukti sangat berkesan adalah, misalnya Arnica montana untuk kesakitan kusam dan kecederaan tendon dan ligamen Rhus… Homeopati | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Latihan selepas operasi | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Latihan selepas operasi Walaupun tangan mesti bergerak selama 3 minggu selepas operasi untuk sindrom carpal tunnel, penting untuk memulakan dengan latihan ringan sehari selepas operasi. Ini bukan sahaja mencegah pengerasan struktur lengan bawah yang tidak perlu, tetapi juga memberi kesan positif pada proses penyembuhan. … Latihan selepas operasi | Sindrom terowong karpal - latihan yang membantu

Latihan pada lengan tikus

Istilah "lengan tikus", "penyakit setiausaha", atau "sindrom kecederaan regangan berulang" (sindrom RSI) adalah istilah generik untuk sindrom beban berlebihan pada kawasan tangan, lengan, bahu dan leher. Gejala tersebut berlaku pada 60% orang yang bekerja lebih dari 3 jam sehari di komputer, seperti setiausaha atau pereka grafik. Sementara itu,… Latihan pada lengan tikus

Pembalut | Latihan pada lengan tikus

Pembalut Pembalut dapat digunakan pada lengan tikus baik secara preventif (preventive) dan sebagai media terapi. Pesakit harus selalu memakai pembalut sekiranya mereka mengetahui bahawa lengan / pergelangan tangan mereka mengalami tekanan yang berat semasa melakukan aktiviti yang diinginkan. Pembalut itu bukan sahaja melegakan otot dan tendon yang berisiko, tetapi juga memastikan kedudukan tangan yang ergonomik. … Pembalut | Latihan pada lengan tikus