Latihan dari fisioterapi untuk pinggul Latihan 3
"Penambah pinggul" Ikatkan tali pinggang di sekitar pergelangan kaki dan fiksasi. Dari pendirian yang lurus dan stabil, panjangkan kaki anda ke dalam. Berhati-hati untuk memastikan pinggul dan bahagian atas badan anda stabil. Buat 15 whl. dengan 2 hantaran. Teruskan ke latihan seterusnya