Ringkas, jelas dan tanpa embel-embel: apa yang telah lama berlaku untuk fesyen dan reka bentuk semakin jelas dalam trend sukan dan kesihatan. Alih-alih yogalates dan crossgolfing, trendetters sebenarnya adalah kavort pada jejak trim atau mengayunkan hula hoop - retro adalah susunan hari ini. Malah oase kesihatan yang bergaya menawarkan rawatan dari… Kembali ke Asas: Aliran Kecergasan dan Kesihatan Hampir Terlupa
Pendahuluan - Yoga dalam kehamilan Yoga adalah pengajaran gerakan holistik dari India, yang diharapkan dapat menyeimbangkan tubuh, minda dan jiwa untuk mencari ketenangan batin. Yoga untuk wanita hamil adalah campuran senaman dan kelonggaran yang optimum untuk menjaga kesihatan badan dan mempersiapkannya untuk kelahiran. Untuk Yoga yang berpengalaman sebagai… Yoga semasa mengandung
Latihan / kedudukan mana yang tidak boleh saya lakukan lagi? Secara amnya, semasa kehamilan, intensiti latihan terlebih dahulu dapat dikurangkan berbanding yoga biasa. Latihan individu juga tidak boleh disimpan terlalu lama. Terutama latihan ini harus dielakkan semasa kehamilan: latihan pranayama yang terlalu intensif (latihan pernafasan) dalam posisi rawan otot perut intensif… Latihan / kedudukan mana yang tidak boleh saya lakukan lagi? | Yoga semasa mengandung
Bagaimana saya mencari institusi yang menawarkan yoga kehamilan? Banyak sekolah yoga atau studio kecergasan menawarkan kelas yoga untuk wanita hamil. Tawaran dalam talian sangat besar dan anda harus mencari apa yang anda cari dengan cepat. Terutama sebagai pendatang yoga, anda sangat disarankan untuk mengikuti kursus untuk belajar latihan yang optimum… Bagaimana saya mencari institusi yang menawarkan yoga kehamilan? | Yoga semasa mengandung
