Ringkas, jelas dan tanpa embel-embel: apa yang telah lama berlaku untuk fesyen dan reka bentuk semakin jelas dalam sukan dan kesihatan tren. Alih-alih yogalates dan crossgolfing, tren trend sebenarnya melengkung di jalur trim atau mengayunkan hula hoop - retro adalah susunan hari ini. Malah oase kesihatan yang bergaya menawarkan rawatan dari Pastor Kneipp. "Semakin banyak orang yang merindui sederhana kecergasan kaedah sebagai program kontras dengan kehidupan seharian yang sibuk, ”jelas jurucakap DAK, Nina Waldheim.
Pull-up sehingga "Trimmy" tiba
Siapa yang memerlukan peralatan sukan berteknologi tinggi apabila "Trimm-Dich-Pfad" lama (jejak trim) di depan pintu rumah anda menjemput anda untuk jangka panjang? Pada tahun 1970-an, Persekutuan Sukan Jerman melancarkan kempen "Trimm dich - durch Sport". Dengan sedikit keberuntungan, anda mungkin bertemu dengan maskot "Trimmy" sementara berjoging. Laluan yang baru dibuat bertujuan untuk memotivasi peminat sukan untuk lebih banyak bersenam.
Hari ini, stesen Trimm-Dich sekali lagi dapat menambah pelbagai jenis berjalan kaki mingguan atau berjoging lawatan. Kelebihan: Gabungan latihan berjalan kaki, regangan dan latihan pengukuhan sesuai untuk pemula dan atlet lanjutan. Setiap orang dapat menentukan sendiri masa dan intensiti latihan. Cukup mulakan berlari langsung dari rumah - idea yang menggoda bagi semua orang yang sentiasa perlu dari A ke B dalam kehidupan seharian dan keluarga, ”kata Nina Waldheim dari DAK.
Tetapi sebelum anda memulakan, ini adalah masalah memeriksa jalan. "Lihatlah jejak trim 'anda'. Di beberapa tempat, masa sudah tersisa. Elakkan balok busuk untuk penarik dan pelekap. - jika tidak, ada risiko kecederaan, ”nasihat Waldheim.
Artis tali dan bintang aerobik
Tahun 80-an: "Dallas" berkedip di TV dan pengikut Jane Fonda mengikuti kelas aerobik pertama. Yang lain menemui tali lompat untuk diri mereka sendiri. Sehingga hari ini, petinju dan atlet profesional lain menggunakannya untuk melatih kepantasan dan ketahanan. Sementara itu, melangkau malah menjadi sukan kompetitif yang diiktiraf.
Sesiapa yang berpendapat bahawa melangkau tali adalah topi lama dan tidak cukup bergaya boleh menggunakan istilah "tali lompat" untuk membuat kesan. Nina Waldheim dari DAK mengatakan, "Melompat tali tidak hanya membuat Anda dalam suasana hati yang baik, pergerakan berirama juga membantu melegakan tekanan"
Berayun dengan gelung plastik
Pada tahun 1950-an, itu adalah sebahagian daripada kehidupan seperti rok dan James Dean: hula hoop. Bukan sahaja kanak-kanak berlatih tanpa lelah sehingga mereka dapat mengetahuinya. Orang dewasa juga mencuba pusingan pinggang yang popular hingga kini. Kerana pergerakan berirama terbakar kalori, menguatkan otot inti dan dengan itu memastikan pinggang langsing.
Apa yang baik untuk anda kesihatan: kajian menunjukkan bahawa 'cincin kehidupan' yang ditakuti di bahagian tengah badan sangat membahayakan kesihatan. Mereka meningkatkan risiko kardiovaskular lebih banyak daripada pembalut yang diedarkan ke seluruh badan.
Lebih banyak kekuatan dengan Kneipp
Kneipp terapi juga menemui banyak pengikut lagi. Seawal abad ke-19, pendeta Bavaria mengubahnya kesihatan dunia terbalik - dan menyembuhkan dirinya, antara lain, dengan mandi di dalam ais-sejuk Danube. Pengajarannya komprehensif dan menyeluruh dan berdasarkan lima rukun:
- Rawatan air
- Senaman
- Pemakanan
- Tumbuhan perubatan
- Urutan hidup
Mandi bergantian juga merupakan unsur ajaran kesihatannya: penggantian sejuk dan suam air menguatkan pertahanan badan dan mendapat peredaran pergi. Aplikasi Kneipp tertentu malah menjauh sakit kepala dan juga dapat melegakan tekanan simptom. "Sesiapa yang ingin mencuba Kneipp harus terlebih dahulu berjumpa dengan doktor keluarga mereka atau profesional Kneipp: Mereka tahu bagaimana untuk berehat dengan optimum, misalnya, dan apa yang harus anda perhatikan," kata jurucakap DAK, Nina Waldheim.
Kesimpulan
Setiap masa mempunyai sikap tersendiri terhadap kehidupan. "Trend asas sesuai dengan keperluan banyak orang untuk mengetahui apa yang sebenarnya penting dalam kehidupan," kata Waldheim. "Walaupun dengan cara mudah, banyak yang dapat dicapai. Orang yang berhenti seketika dan sering dapat mengatasi masalah pergolakan kehidupan seharian. ”
