saksi badan

Sinonim dalam pengertian yang lebih luas latihan berat badan, latihan kekuatan, angkat berat, kecergasan badan, kecergasan, pengangkatan daya Pengenalan Topik ini ditujukan kepada semua atlet yang menggunakan berat untuk membina otot. Kecederaan yang berkaitan dengan kemalangan jarang berlaku di bina badan. Fokus utama adalah pada kecederaan pada otot dan tendon yang disebabkan oleh tekanan yang tidak betul atau berlebihan. Kemungkinan kecederaan… Kecederaan semasa bina badan

Siku Pada sendi siku terdapat terutamanya yang disebut penyakit lampiran tendon (sinonim perubatan: tendinopati penyisipan, tendinosis penyisipan, enthesiopati), yang disebabkan oleh tegangan tegangan tendon yang mengelilingi sendi siku. Ini termasuk siku tenis (Epicondylitis humeri radialis), yang tentu saja tidak merujuk kepada sukan yang memberikan namanya, tetapi… Siku | Kecederaan semasa bina badan

Langkah-langkah terapi profilaksis masih merupakan terapi terbaik. Profilaksis merangkumi peralatan latihan yang baik, pemanasan yang betul, senaman regangan, meregangkan otot dan penguasaan peralatan yang digunakan. Itulah sebabnya sangat penting bagi pemula untuk mendapatkan konsultasi yang masuk akal, termasuk penjelasan mengenai peralatan, cara menggunakan peralatan, perbincangan mengenai… Langkah-langkah terapi | Kecederaan semasa bina badan