Latihan mobiliti, berbanding latihan kekuatan dan ketahanan murni, seperti namanya, adalah untuk meningkatkan pergerakan sendi secara umum. Melalui latihan peregangan dan aktiviti pengaktifan, pergerakan secara khusus ditingkatkan sehingga anda lebih mudah bergerak dan fleksibel dan masalah postur juga dipengaruhi secara positif. Dalam latihan mobiliti, masuk akal untuk… Latihan mobiliti - tulang belakang, bahu, lutut, pinggul
"Sokongan lengan bawah" Pindah ke posisi push-up. Lengan dan jari kaki anda bersentuhan dengan lantai. Kaki dilanjutkan sepenuhnya. Pegang kedudukan ini selama 5 - 15 saat sebelum berehat sebentar (10 saat). Bergantung pada daya tahan anda, latihan dapat dilanjutkan dengan jumlah pengulangan. Teruskan ke latihan seterusnya
Fraktur vertebra, iaitu fraktur di ruang tulang belakang, boleh dibahagikan kepada fraktur badan vertebra, proses melintang atau proses putaran. Fraktur proses spinous adalah fraktur tulang belakang di mana proses tulang belakang (processus spinosus) badan vertebra sama ada terputus sepenuhnya atau sebahagian. Proses berputar terletak di… Terapi untuk patah proses putaran
Penyembuhan Fraktur penyembuhan bergantung pada banyak faktor. Keadaan umum pesakit memainkan peranan utama, seperti kemungkinan penyakit bersamaan, usia dan konstitusi. Untuk memastikan penyembuhan yang optimum, patah tulang harus disimpan diam mungkin sehingga tulang baru dapat terbentuk. Sekiranya patah tulang tidak bergerak, penyembuhan dapat disekat dengan teruk ... Penyembuhan | Terapi untuk patah proses putaran
Proses patah tulang belakang lumbal Korset juga digunakan untuk imobilisasi sekiranya berlaku patah tulang belakang proses tulang belakang pada tulang belakang lumbar. Semasa duduk, perhatian juga harus diberikan kepada seberapa dekat pergerakan tulang panggul dan tulang belakang yang saling bergantung. Bergantung pada lokasi dan tahap patah tulang,… Proses patah tulang belakang lumbar | Terapi untuk patah proses putaran
