Dalam ujian laktat, nilai laktat yang disebut dalam darah ditentukan untuk menentukan tahap kecergasan seseorang. Laktat dihasilkan secara langsung di otot dan merupakan garam asid laktik. Nilai laktat bagi seseorang yang sedang berehat ialah satu mil mol (mmol) laktat per liter darah. Ini ... Sijil laktat
Metabolisme aerobik dan anaerob Terdapat dua jalan metabolik untuk tekanan fizikal. Salah satunya adalah metabolisme tenaga aerobik, di mana bekalan tenaga untuk otot berdasarkan oksigen. Aerobik bermaksud bahawa oksigen cukup terlibat dalam bekalan tenaga. Sekiranya intensiti latihan atau pertandingan meningkat, otot memerlukan lebih banyak oksigen ... Metabolisme aerobik dan anaerob | Sijil laktat
Penilaian ujian laktat Penilaian ujian laktat tertumpu terutamanya pada ambang aerobik-anaerobik. Ini adalah nilai yang paling penting untuk kawalan latihan ketahanan, kerana ia menunjukkan sama ada nilai laktat turun pada keadaan mantap laktat atau terus meningkat. Keadaan stabil laktat bermaksud bahawa selepas setiap kenaikan… Penilaian ujian laktat | Sijil laktat
