Untuk menjaga kesihatan gigi, gigi harus dibersihkan dengan berhati-hati dengan berus gigi dan ubat gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Penggunaan harian benang gigi juga disyorkan untuk membuang serpihan makanan dari ruang interdental. Selain berus gigi dan seumpamanya, terdapat banyak petua lain untuk gigi yang sihat. Tetapi berhati-hatilah: tidak semua yang dikatakan mengenai penjagaan gigi sebenarnya benar. Kami menyelesaikan dengan 10 mitos penjagaan gigi terbesar.
1) Gosok dengan kuat membawa yang paling banyak.
Salah. Walaupun penting untuk membersihkan gigi dengan teliti, tidak perlu digosok dengan kuat. Bagaimanapun, jika anda menekan terlalu kuat dengan berus gigi, anda akan mengalami tekanan pada gigi dan gusi. Tekanan boleh menyebabkan gusi mencabut, mengakibatkan leher gigi terdedah. Di samping itu, gigi pelindung enamel boleh rosak. Itulah sebabnya anda harus memastikan hanya menggunakan tekanan ringan semasa menyikat.
2) Gigi buruk turun temurun
Salah. Gigi buruk tidak turun-temurun - hanya kerana ibu bapa anda mempunyai gigi yang buruk tidak bermakna anda sendiri akan menghadapi masalah. Beberapa faktor memang genetik, seperti ketebalan enamel atau kedudukan gigi. Secara umum, gigi bersih tidak mendapat rongga - dan menjaga kebersihan gigi sepenuhnya adalah tanggungjawab anda.
3) Teh hitam merosakkan gigi.
Salah. Memang benar bahawa beberapa jenis teh - termasuk teh hitam - menyebabkan gigi berubah warna - namun, perubahan warna ini dapat digilap tanpa sebarang masalah. Teh hitam tidak merosakkan gigi enamel, hanya sebilangan besar berasid teh buah boleh menyebabkan kerosakan sekiranya kerap dimakan. Teh hitam, sebaliknya, malah boleh memberi kesan positif pada gigi, kerana mengandungi fluorida, yang seharusnya mengeraskan enamel.
4) Gula-gula getah menggantikan gigi yang menggosok.
Salah. Gula-gula getah sama sekali menggantikan penjagaan gigi dengan berus gigi dan benang gigi. Sebaliknya, mengunyah harus dianggap sebagai langkah penjagaan tambahan - dengan syarat gula-free gula-gula getah. Mengunyah penjagaan gigi khas gusi bersama xylitol atau bahan serupa disarankan. The gula-gula getah merangsang air liur pengeluaran, yang meneutralkan berbahaya asid dan mengeraskan enamel gigi. Walau bagaimanapun, untuk membuang plak duduk di gigi, memberus gigi dengan berhati-hati adalah wajib.
5) Makan epal mencegah kerosakan gigi
Salah. Khabar angin bahawa makan makanan dengan konsistensi keras, seperti epal atau wortel, dapat mencegahnya pereputan gigi berterusan. Sebenarnya, makan makanan seperti itu akan merosot plak pada gigi. Walau bagaimanapun, berus gigi dan benang gigi sangat diperlukan untuk membuang yang tersekat plak dan membersihkan ruang antara gigi. Walau bagaimanapun, tidak ada yang boleh menghalang anda daripada mengunyah epal atau wortel di antara mereka. Dengan epal, bagaimanapun, anda harus perhatikan bahawa mereka kaya fruktosa dan asid yang dikandungnya dapat menyerang enamel gigi.
6) Gigi susu tidak perlu dijaga.
Salah. Pendapat bahawa gigi susu mungkin secara senyap karies, kerana mereka jatuh lagi pula, semakin meluas. Walau bagaimanapun, gigi susu mesti juga dijaga dengan teliti. Ini adalah kerana karies pada gigi susu boleh merosakkan mahkota gigi kekal. Lebih-lebih lagi, jika kerosakan menyebabkan kehilangan bayi pada peringkat awal, gigi kekal boleh menembusi gusi dalam keadaan yang buruk, membuat pembetulan ortodontik diperlukan kemudian.
7) Gosok gigi sebaik sahaja makan adalah penting.
Salah. Walaupun yang terbaik adalah menggosok gigi dengan segera setelah makan, ia tidak betul selepas itu. Ini benar terutamanya jika anda telah memakan buah untuk pencuci mulut. Ini kerana keasidan buah-buahan dan jus buah melembutkan enamel dan boleh menyerang ketika anda menggosok gigi. Selain buah, minuman seperti wain atau cola juga dapat melembutkan enamel gigi. Oleh itu, tunggu sekurang-kurangnya 30 minit selepas makan sebelumnya menggosok gigi. Itu kira-kira berapa lama air liur perlu meneutralkan asid di dalam anda mulut.
8) Semua ubat gigi pemutihan berbahaya.
Salah. Dengan ubat gigi yang memutihkan, ia selalu bergantung pada produk tertentu. Sebilangan besar pasta mengandungi bahan pelelas yang agresif yang boleh menyerang enamel dan merosakkan gigi. Anda sebaiknya menjauhkan produk anda. Walau bagaimanapun, beberapa krim juga agak ringan dan hanya mengandungi sedikit bahan kasar. Sekiranya ragu-ragu, tanyakan kepada doktor gigi anda sama ada pasta tersebut memberi risiko kepada gigi anda. Sebagai alternatif, jika anda mahukan gigi lebih putih, anda boleh memikirkan untuk memutihkan gigi. Tetapi sekali lagi, anda harus berjumpa dengan doktor gigi anda mengenai perkara ini.
9) Gosok gigi selama satu minit sudah cukup
Keliru. Daripada satu minit, anda harus melaburkan sekurang-kurangnya tiga minit untuk penjagaan gigi anda pada waktu pagi dan petang. Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengeluarkan semua plak dari permukaan gigi semasa menyikat. Di samping itu, zat-zat yang terdapat dalam ubat gigi, Seperti fluorida, mesti bertindak pada gigi untuk jangka masa tertentu. Terutama pada waktu malam adalah penting untuk meluangkan masa untuk menggosok gigi, kerana gigi dapat tumbuh semula dengan baik semalaman.
10) Merokok menggigit gigi hanya secara dangkal.
Keliru. Sekiranya anda merokok dengan kerap, anda mesti menjangkakan gigi anda akan kekuningan dari masa ke masa. Perubahan warna dangkal dapat digilap, tetapi perubahan warna yang lebih mendalam tetap ada. merokok juga memburukkan bekalan darah and oksigen ke gusi. Ini boleh membawa hingga menyakitkan gingivitis dan, dalam keadaan terburuk, periodontitis dan kehilangan gigi.
