Berulang kali khabar angin, salah tanggapan dan andaian berterusan mengenai topik kesihatan. Kami menyelesaikan dengan kesalahan biasa dan terkenal. 20 anggapan palsu berikut diambil di bawah mikroskop, dibantah dan diperbetulkan, sehingga anda tidak lagi jatuh ke dalam perangkap seorang penyembuh iman atau doktor amatur. Adakah vegetarian hidup lebih lama? Bagaimana boleh tinnitus dirawat? Adakah berdengkur berbahaya? Adakah penyamaran di solarium melindungi daripada selaran matahari? Jawapan ada di sini.
1. kesan pada kuku bermaksud kekurangan kalsium
Salah. Tompok-tompok putih yang muncul di kuku dan berkembang keluar dengan itu bukan hasil dari kalsium, zink or vitamin kekurangan. Selalunya, ia adalah kecederaan kecil atau titik tekanan yang berlaku, misalnya, semasa penjagaan kuku atau kerana poket udara di piring kuku.
2. lobak merah baik untuk mata
Salah. Memang betul bahawa wortel memberikan bentuk awal vitamin A, beta karotena, yang penting untuk mata. Walau bagaimanapun, ini tidak mempengaruhi penglihatan kita dalam jumlah normal. Namun, ada zat yang bertanggungjawab untuk penglihatan gelap-gelap. Ia terdiri daripada protein dan vitamin A. Penglihatan senja sebenarnya bergantung pada vitamin A. Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin ini jarang berlaku di negara ini, tidak seperti di beberapa negara membangun.
3. vegetarian hidup lebih lama
Salah. Menurut beberapa kajian, vegetarian mempunyai jangka hayat yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, ini tidak berkaitan dengan penolakan daging atau produk haiwan lain, tetapi dengan gaya hidup vegetarian yang sangat sedar - dengan keseimbangan diet, sedikit alkohol dan rokok dan lebih banyak senaman.
4. alkohol memanaskan badan
Salah. Sejurus selepas minum alkohol, memang begitu panaskan untuk masa yang singkat, kerana alkohol mendapat nadi. Oleh vasodilatasi yang disebabkan juga, darah tekanan mereda, sehingga darah yang masuk akal peredaran tidak lagi dipastikan. Tubuh kemudian mengancam untuk menyejuk dengan cepat, yang menghasilkan kesan yang sebaliknya.
5. membaca dalam cahaya malap merosakkan mata.
Salah. Membaca dalam cahaya rendah adalah satu perkara di atas semua: meletihkan mata. Mereka mengering dan mula terbakar, sehingga untuk sementara waktu penglihatannya terbatas. Memandu kereta, misalnya, harus dielakkan selepas itu. Walau bagaimanapun, selepas tempoh pemulihan, mata mampu kembali sepenuhnya.
6. Bayam sihat kerana mengandungi zat besi yang sangat tinggi.
Salah. Bayam adalah sayuran berharga yang merangsang pertumbuhan otot, menguatkan penglihatan dan sistem pernafasan. Tetapi hanya mengandungi sedikit lagi besi daripada coklat. Dan juga besi sebenarnya terkandung dalam bayam bahkan tidak mudah digunakan. Mitos ini terutamanya besi-kaya kaya berasal dari kesalahan koma. Semasa analisis zat besi lebih dari 100 tahun yang lalu, kandungan zat besi sebenar 2.9 miligram dalam 100 gram bayam secara keliru diberikan sebagai 29 miligram. Kesalahan koma ini diturunkan dari generasi ke generasi seperti ini.
7. sayur-sayuran segar lebih sihat daripada sayur-sayuran beku
Salah. Sekiranya sayur-sayuran bukan dari kebun anda sendiri atau dari petani tempatan, anda boleh menganggap bahawa sayur-sayuran beku mengandungi lebih banyak vitamin dan oleh itu lebih sihat daripada sayur-sayuran dari pasar raya. Ini kerana sayur-sayuran sering diangkut jarak jauh dan disimpan untuk jangka masa yang panjang. Di samping itu, mereka sering dituai tanpa masak, sementara sayur-sayuran beku juga kejutan-membekukan dalam masa sejam setelah matang dan dituai segar. Dalam keadaan ini, bahan-bahan penting terurai dengan perlahan.
8. tidak ada yang dapat dilakukan terhadap tinnitus.
Salah. Adalah penting bahawa doktor harus berunding pada deringan pertama di telinga atau bunyi pertama di telinga. Lebih-lebih lagi jika gejala tidak berkurang setelah beberapa jam atau tidur malam yang nyenyak. Sekiranya terdapat gejala tambahan, seperti kehilangan pendengaran atau perasaan pening, doktor harus segera berjumpa. Yang lebih awal tinnitus dirawat, semakin besar peluang berjaya merawatnya. Sehubungan dengan itu, kemungkinan besar adalah dalam tiga bulan pertama setelah timbulnya gejala.
9. berdengkur tidak berbahaya
Salah. berdengkur adalah hubungan yang kompleks antara bernafas dan otot yang kendur hidung dan tekak. Setiap kali saluran udara tersekat, biasa berdengkur bunyi berlaku. Terdapat beberapa prasyarat anatomi untuk ini, seperti adenoid yang membesar dan amandel faring, yang meningkatkan kesannya. Dengan bertambahnya usia, otot juga menjadi kendur, yang juga mendorong berdengkur. Orang yang berdengkur kadang-kadang mengalami serangan tercekik semasa tidur. Semasa serangan tercekik yang biasanya tidak disedari ini, bernafas berhenti sehingga dua minit pada satu masa. Berdengkur yang tidak berbahaya, sebaliknya, adalah semasa selesema dengan menghidu.
10. pre-tanning melindungi daripada selaran matahari
Salah. Pra-penyamakan pada katil penyamakan tidak berguna sama sekali. Di solarium, terutamanya sinaran UVA digunakan. Walaupun ini tan kulit dengan serta-merta, mereka sama sekali tidak memberikan perlindungan yang mencukupi untuk kulit. Kerana hanya melalui sinar UVB sinar matahari perlindungan kulit boleh dibina.
