Profilaksis
Terutama amalan sukan tertentu boleh menyebabkan a sindrom hujung patellar. Beberapa tingkah laku dapat membantu mengurangkan kemungkinan sindrom tersebut berlaku. Terutama pemanasan yang betul sebelum bersukan juga regangan latihan, sebelum dan selepas sukan, adalah langkah-langkah profilaksis yang penting.
Beban berlebihan kerana intensiti aktiviti yang meningkat dengan cepat juga harus dielakkan. Sekiranya kaki berada di kedudukan yang tidak betul, sol dapat membantu melegakan struktur dan dengan berkesan mengurangkan kemungkinan berlakunya sindrom patellar tendon.
Semua artikel dalam siri ini:
