Mandi sauna adalah kesegaran untuk jiwa dan menawarkan perlindungan daripada selsema. Dan semua orang tahu betapa santai berpeluh berat boleh, misalnya, setelah seharian bekerja di pejabat atau secara amnya ketika mengalami tekanan. Jadi mengapa tanpanya pada musim panas? Ramai orang percaya bahawa sauna hanya membantu pada musim sejuk, dan orang-orang cukup berpeluh pada musim panas. Kesalahpahaman yang popular, kerana terdapat tiga hujah yang tidak dapat dikalahkan untuk "memanggang jus anda sendiri".
Ubat paten terhadap selesema musim panas
Berpeluh di iklim sauna kering memberi tekanan yang lebih sedikit peredaran berbanding musim panas yang lembap. Dan berpeluh tidak berpakaian hanya lebih sihat. Ini kerana peluh dapat menguap dan menyejukkan dengan bebas di telanjang kulit, walaupun tidak dapat dilepaskan secara optimum di bawah pakaian, tidak peduli seberapa tipis.
Berpeluh juga merupakan persiapan yang ideal untuk perjalanan percutian ke kawasan yang lebih panas. Tubuh meningkatkan pengeluaran peluh melalui mandi sauna secara berkala - dan berpeluh akhirnya merupakan pertahanan terbaik terhadap terlalu panas.
Di samping itu, jika anda ingin memperkuatkan anda sistem imun dalam jangka masa panjang, anda juga harus menggunakan sauna biasa dan tidak mengganggunya untuk jangka masa panjang pada musim panas. Lagipun, kita dapat menangkap sejuk walaupun pada musim panas dan sauna adalah kaedah yang baik untuk mengelakkan musim panas selesema.
Dan jika anda adalah tetamu di sauna yang memiliki taman terpencil yang ditawarkan, mandi sauna pada musim panas sangat menarik.
Tidak dilarang walaupun untuk pesakit jantung
Dan ada yang lain yang memihak kepada lawatan sauna biasa: panas dan sejuk rangsangan menolong kulit sel: Berpeluh di sauna membersihkan badan dari dalam dan meningkatkan penyingkiran produk buangan. Ia juga merupakan senaman kardiovaskular yang berkesan. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa sauna malah memberi kesan positif pada pesakit dengan kekurangan jantung, iaitu penurunan kecekapan jantung. Tetapi tentu saja, di sini, seperti semua penyakit yang pada dasarnya membenarkan masuk ke sauna, perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor.
Wanita hamil "ya" - bayi "tidak".
Wanita hamil yang biasa menggunakan sauna, kanak-kanak dan orang tua boleh pergi ke sauna tanpa risau. Walau bagaimanapun, dalam kes kanak-kanak, penjagaan harus diambil agar tidak terlalu lama mendedahkan mereka. Kerana besar kulit permukaan (berbanding dengan ukuran badan mereka), mereka menyerap panas dengan cepat. Perkara yang sama berlaku untuk penyejukan: Anak anda tidak boleh terlalu sejuk. Bagi bayi, sauna mesti selalu pantang larang. Suhu tinggi tidak baik untuk mereka peredaran. Mereka boleh sesak nafas dalam keadaan panas.
Dan satu petua terakhir: Anda tidak boleh minum di antara sesi sauna, kerana ini mengganggu berpeluh; badan beralih dari perkumuhan ke penyerapan. Kesan sauna penuh juga terungkap dengan baik jika anda menjauhkan diri nikotin, alkohol, kopi dan teh selepas sauna. Ini juga berlaku untuk sukan: sesiapa sahaja yang segera melakukan aktiviti fizikal setelah sauna, misalnya berenang, merosakkan kelonggaran diperoleh.
