Ekspresi wajah dan postur badan tidak dapat dipisahkan. Itulah yang dijumpai oleh penyelidik di Universiti Tilburg di Belanda. Semasa melihat seseorang, yang otak tidak dapat memisahkan ekspresi emosi wajah dan postur badan. Dan itu tidak dapat dilakukan walaupun pemerhati hanya memberi tumpuan khusus pada ekspresi wajah. Para saintis menunjukkan gambar subjek ujian yang ekspresi wajah dan bahasa badannya tidak sesuai. The otak menyedari percanggahan dalam masa 115 milisaat. Sebaliknya, ini bermaksud bahawa "mood" emosi seseorang selalu mempengaruhi postur badannya. Sekiranya jiwa keluar seimbangmisalnya, postur patologi bahkan dapat berkembang dalam jangka masa panjang.
Kemurungan dapat dilihat secara fizikal
Masalah mental yang kronik seperti kemurungan dapat mengekspresikan diri secara fizikal melalui bahu yang bongkok dan punggung yang dibongkokkan. Orang yang terjejas secara praktikal menjadikan dirinya kecil, menarik diri, dan bernafas cetek. Fungsi pelindung! Jelas bahawa dengan sikap seperti itu, seseorang tidak lagi dapat bernafas dengan bebas dan dalam dan suaranya tidak dapat berkembang. Lingkaran setan yang mesti dipatahkan, kerana fizikal keadaan seterusnya mempengaruhi jiwa.
Untuk membawa perubahan, adalah masalah, misalnya, meluruskan badan kembali, meregangkan otot, membebaskan suara dan berlatih dengan sihat bernafas. Banyak orang juga "ekspresi malu", iaitu mereka tidak berani untuk bersuara dan berbicara dengan ungkapan buntu; kebanyakannya untuk menyembunyikan perasaan mereka. Tetapi ekspresi perasaan juga merupakan sebahagian daripada karisma yang sahih.
Kemungkinan kerja badan
- Latihan suara: bercakap adalah proses holistik yang merangkumi bernafas, badan dan suara. Latihan suara adalah cara untuk mengenali suara anda dengan lebih baik, menggunakannya dengan lebih lembut dan berkesan, dan meningkatkan prestasi vokal. Di samping itu, seseorang dapat merasakan bagaimana suara yang kuat dan kuat dapat mempengaruhi sensasi psikologi.
- Pernafasan terapi: teknik dipelajari untuk meningkatkan pernafasan dan penyedutan dan mengajar penderita untuk bernafas dengan lebih sedar. Akibatnya, dia dapat berehat dengan lebih baik, kesedaran tubuh bertambah baik, ketegangan otot dilepaskan dan tekanan dikurangkan.
- Kelas lakonan: cara melatih ekspresi fizikal / mental dan memanfaatkan diri anda dengan lebih mendalam.
- Latihan autogenik
- Yoga
- Pilates
By the way, penyelidikan mengesahkan: Ketika kita mendengar seseorang, kami memberi perhatian 55 peratus pada gerak tubuh, ekspresi wajah, postur dan pergerakan, 38 persen untuk suara dan nada dan hanya tujuh peratus untuk kandungan. Ini tidak semestinya bermaksud kita dilihat secara dangkal. Kajian ini juga menunjukkan bahawa kita dilihat secara holistik oleh orang-orang di sekitar kita, iaitu sebagai kesatuan tubuh, akal dan jiwa; unsur-unsur manusia yang saling mempengaruhi antara satu sama lain.
