Di dalam makanan apa yang mengandungi zink?
Kandungan Zink Makanan (dalam mg setiap 100g makanan) Daging sapi 4. 4 Anak lembu hati 8. 4 Babi hati 6.
5 Payudara Turki 2. 6 Tiram 22 Udang 2. 2 Kacang soya, kering 4.
2 lentil, kering 3. 7 Keju Gouda, 45% lemak dalam bahan kering 3. 9 Emmental, 45% lemak dalam bahan kering 4.
6 kepingan garing 3. 1 serpihan oat (gandum) 4. 3 labu biji 7 biji rami, tidak dikupas 5. 5 kacang Brazil 4
Apa yang berlaku apabila zink berlebihan
Pengambilan lebih daripada 20 mg zink sehari dalam bentuk tablet tidak diperlukan dengan seimbang diet dan pengambilan makanan yang mengandungi zink dan bahkan boleh memudaratkan. Overdosis jangka panjang boleh menyebabkan gangguan besi dan tembaga seimbang, kerana pengambilan zink mengganggu penyerapan dan ketersediaan zat besi dan tembaga. Zink juga dapat mengurangkan pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik. Dalam jangka masa yang lama, dos berlebihan zink dapat merosakkan fungsi imun dan menyebabkan gangguan metabolisme lemakKeracunan akut, iaitu keracunan dengan zink, hanya berlaku pada dos zink yang sangat tinggi (200-400mg) dan menampakkan diri dengan loya, muntah, perut kejang, cirit-birit dan kesakitan.
Salap zink / Krim zink
Sektor Perubatan salap zink digunakan dalam rawatan luka. Bahan aktif zink oksida menyokong penyembuhan dan menenangkan kulit yang jengkel. Ia digunakan terutamanya pada luka gatal dan tangisan, serta di tepi luka.
Terutama tangisan luka mendapat kesan pengeringan salap zink. Beberapa salap juga mengandungi bahan aktif lain, seperti ikan kod hati minyak yang mengandungi vitamin A. Minyak ini juga menyokong pertumbuhan semula kulit.
Juga dengan penyakit kulit kronik salap atau krim zink boleh digunakan, selain itu termasuk ruam kronik atau jerawat. Salap zink mempunyai kesan pembasmian kuman dan anti-radang. Ia juga mempengaruhi metabolisme lipid kulit, yang boleh menjadi kesan yang diinginkan pada jerawat. Dalam kes kulit kering, krim zink tidak boleh digunakan, kerana ia juga mengeringkan kulit.
