Faktor-faktor risiko
Faktor risiko untuk pengembangan arthrosis terutamanya kurang bersenam dan berat badan berlebihan, kerana sendi mengalami tekanan yang tinggi. Perkara yang sama berlaku untuk mengangkat beban berat secara berkala atau kecederaan sukan. Wanita menderita osteoartritis lebih kerap daripada lelaki, dan risikonya juga meningkat seiring bertambahnya usia.
Fokus utama di sini adalah pada pemuatan sendi yang terjejas dengan tidak betul, yang mendorong keausan sendi yang merosot rawan. Pemuatan yang tidak betul ini boleh bermaksud, di satu pihak, bahawa keseluruhan sendi dimuat lebih banyak daripada sisi yang berlawanan dan harus menahan lebih banyak daya, atau ini boleh bermakna bahawa di dalam sendi, kerana kedudukan paksi sendi yang salah, bahagian dari permukaan sendi dimuat lebih banyak daripada bahagian lain. Beban tambahan satu sisi ini boleh disebabkan oleh perbezaan dalam kaki panjang.
Lebihan bahagian permukaan sendi biasanya disebabkan oleh perbezaan paksi kongenital, seperti ketukan lutut atau scoliosis, atau selepas a patah, apabila tulang tumbuh bersama kembali sedemikian rupa sehingga permukaan sendi tidak lagi dapat dimuat secara optimum secara merata. Faktor risiko lain adalah obesiti, kerana berat badan yang meningkat bermakna itu semua sendi harus menanggung beban dan sendi yang sama berat rawan aus lebih cepat kerana tekanan tinggi. Dalam beberapa kes, tidak sihat dan tidak seimbang diet juga boleh meningkatkan risiko osteoartritis.
Di samping itu, usia tua adalah faktor risiko osteoartritis, kerana selama bertahun-tahun sendi dan mereka rawan permukaan terdedah kepada beban biasa yang besar tetapi juga lebih kecil dan kemudian haus dan kerosakan berlaku secara semula jadi. Di samping itu, masih ada faktor genetik yang meningkatkan risiko. Penyakit metabolik dan proses radang sendi, seperti rematik, juga merupakan antara faktor risiko osteoartritis.
Sejak arthrosis adalah penyakit degeneratif, penting untuk mencegahnya dengan menghilangkan faktor-faktor yang mendorong degenerasi melalui pelbagai langkah. Walaupun penuaan dan kecenderungan genetik tidak dapat dicegah, latihan yang cukup dan sihat diet dapat memberi pengaruh positif terhadap ciri masing-masing. Sekiranya terdapat kepincangan sendi, disarankan untuk diperiksa dan diperbetulkan oleh pakar bedah ortopedik, kerana dalam jangka masa panjang ini selalu menyebabkan perubahan arthrotik pada sendi.
Selepas tulang patah, arthrosis dapat dicegah dengan operasi untuk mengembalikan bentuk tulang dan paksi sendi yang asal sebanyak mungkin dan dengan menggunakan fisioterapi untuk mencuba semula urutan pergerakan tanpa merosakkan sendi dan tulang rawan. Sebagai tambahan, rawatan harus diberikan untuk penyakit metabolik yang ada dan penyakit radang sendi yang mempunyai pengaruh negatif terhadap penyakit metabolik keadaan tulang rawan sendi. Arthrosis juga dapat dicegah dengan tahap aktiviti sukan yang sihat.
Di satu pihak, berat badan, yang terlalu banyak, dikurangkan, yang mudah pada sendi, dan di sisi lain, daya hidup tisu dan juga permukaan sendi dikekalkan. Namun, berhati-hati juga diperlukan ketika berusaha mencegahnya dengan sukan, kerana bergantung pada jenis sukan, proses degeneratif dapat dipromosikan dengan lebih mudah. Ini terutama berlaku pada sukan di mana permukaan sendi bergosok antara satu sama lain dengan kuat dan frekuensi tinggi atau di mana berat badan diletakkan pada sendi.
Renang dan berbasikal, misalnya, disyorkan. Sejak rokok mengurangkan bekalan oksigen ke tisu, pengurangan penggunaan atau berhenti merokok juga disyorkan.
