Setiap warganegara Jerman menderita sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya dari belakang kesakitan. Ramai penghidap malah mengadu keluhan berulang atau kekal. Selain keadaan perubatan yang serius yang berkaitan dengan kesakitan di bahagian belakang, kebanyakan masalah belakang tidak berbahaya secara organik. Oleh itu, lebih daripada 90 peratus semua masalah punggung dapat diatasi ubat-ubatan rumah.
Apa yang membantu melawan sakit belakang?
Dalam banyak kes, disasarkan latihan belakang adalah cara yang berjaya untuk melegakan kembali kesakitan. Ini ubat-ubatan rumah termasuk panas, senaman dan cahaya urut. Panas mempromosikan darah peredaran dan dengan itu memastikan peningkatan bekalan oksigen dan nutrien ke tisu yang terjejas. Bahan pencemar dan bahan buangan, sebaliknya, lebih cepat dikeluarkan dari kawasan yang terjejas. Ketegangan dan penyumbatan pada otot lega akibatnya. Sensasi kesakitan memberi jalan kepada otot yang longgar dan hangat. Panas boleh digunakan dengan cara yang berbeza. Contohnya, kepingan haba praktikal untuk penggunaan seharian. Ini berfungsi dengan tanaman ekstrak dan oleh itu boleh diterima dengan baik oleh badan. Secara praktikal mereka memberikan kesan pemanasan mereka untuk pelebaran darah kapal dan aliran keluar rembesan keradangan yang bertambah baik, di mana bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi selain penyembuhan kesakitan yang lebih cepat menyebabkan hasil. Selain itu, mereka tidak rumit dan dapat dipasang dengan kuat ke badan, tidak menghalang kebebasan bergerak dan berkesan selama kira-kira 24 jam. Lebih-lebih lagi, semua yang terlibat disarankan untuk terus bergerak walaupun telah sakit belakang! Adalah salah untuk "melumpuhkan" kawasan badan yang sakit dengan postur pelindung. Ini hanya akan berlaku membawa ke kepincangan fizikal, dari mana otot lebih jauh kejang dan dengan itu rasa sakit akan berlaku. Senaman dan gimnastik belakang yang disasarkan telah membuktikan diri mereka sebagai ubat rumah sakit belakang. Sebagai peraturan untuk pergerakan dalam hal sakit belakang, berikut berlaku: Punggung dapat digerakkan dengan cara yang disasarkan walaupun sakit. Hanya apabila rasa sakit semakin kuat, pergerakan yang tidak perlu harus dielakkan!
Pertolongan cepat
Sebagai bantuan cepat untuk sakit belakang, disarankan untuk menggunakan panas di tab mandi atau mandi air panas. Mandi tab boleh melonggarkan otot dan dengan itu membawa kepada melegakan kesakitan. Oleh kerana ia urut kesannya, pancuran air panas agak lebih intensif. Untuk ini, orang yang terjejas duduk di bangku yang sesuai di kabin mandi dan mengurut kawasan yang sakit dengan suam air jet. Sekiranya mandi atau pancuran tidak praktikal, air panas boleh digunakan sebagai panas air botol atau melalui lampu merah. Yang terakhir ini menawarkan kelebihan bahawa gelombang cahaya yang panjang dapat mencapai lapisan otot dan tisu yang lebih dalam. Minyak pati juga dikenali sebagai ubat yang terbukti berkesan untuk sakit belakang. Halia, pain or gaharu minyak, diurut perlahan, bawa kelegaan cepat. Kesakitan akut di kawasan lumbar juga dapat melegakan dengan berbaring di tangga. Untuk tujuan ini, orang yang terkena diletakkan rata di punggungnya dan kaki bawah diletakkan di atas bangku empuk. Paha dan kaki bawah diposisikan pada sudut 90 darjah antara satu sama lain. Kedudukan ini segera melegakan tulang belakang, ruang intervertebral melebar dan rasa sakit mereda.
Pemulihan alternatif
Ubat-ubatan alternatif juga dapat melegakan sakit belakang. Ini diketahui, sebagai contoh, dari persediaan dari perubatan herba. Di sini, antara lain, tinctures dari abu dan gempa poplar atau salap bersama lada merah ekstrak disyorkan. Ini juga mempunyai pemanasan, peredaran-mempromosikan, menenangkan dan anti-radang pada otot yang dirawat secara tempatan. Sekiranya seluruh otot badan dilonggarkan - sebagai contoh, kerana ada umum, tekanan- kekejangan yang berkaitan - kemudian minum valerian teh boleh membantu. Perkara yang sama berlaku untuk Schuessler garam and ubat homeopati. Antara Schuessler garam, Ferrum fosforikum D6 sangat berkesan untuk sakit belakang akut. Kalsium floratum D6, sebaliknya, disyorkan untuk aduan yang berpanjangan. Perkara berikut berlaku untuk kedua-dua persediaan: The tablet larut dalam keadaan panas air. Penyelesaian yang dihasilkan diminum dengan perlahan dan meneguk. Antara ubat homeopati, Aconitum C30, Arnica D12 atau nux vomica C30 dikenali sebagai persediaan sakit belakang. Di samping itu, perubatan Cina tradisional (TCM) atau Ayurveda juga dapat digunakan untuk merawat sakit belakang. Di TCM, akupunktur dan rawatan herba adalah asas dari terapi. Ayurveda membawa rasa sakit dengan minyak dan urutan.
