Fasa
Kekakuan bahu biasanya berlaku dalam 3 fasa: Bahu beku yang tidak dirawat mempunyai jangka masa 18 - 24 bulan, tetapi boleh memakan masa lebih lama dalam kes individu.
- Fasa: Mengeras
- Fasa: Kekakuan
- Fasa: Penyelesaian
Gejala
Gejalanya adalah, seperti namanya, kekakuan bahu. Sendi tidak dapat diangkat melampaui titik tertentu kerana "cadangan" dari kapsul sendi ia perlu. Di bahu yang sihat, kapsul sendi mempunyai beberapa lipatan simpanan untuk memastikan bahawa lengan dapat digerakkan ke samping dan ke atas sebanyak darjah mungkin (disebut penculikan).
Sekiranya rizab ini sebanyak kapsul sendi tisu hilang kerana pengecutan kapsul, mudah dijelaskan bahawa pergerakan lengan terhad. Sejauh mana kekakuan bahu boleh diperiksa dengan mudah. Lengan diangkat menjauh dari badan. Penjagaan mesti diambil untuk memastikan bahawa bilah bahu tidak bergerak dengan lengan, jika tidak pergerakan tidak akan datang dari sendi bahu bersendirian. Putaran, iaitu memutar lengan ke dalam dan ke luar, juga dihalang.
Terapi
Pada mulanya, boleh dirawat dengan kortison - skema langkah demi langkah. Ini berlangsung selama tiga minggu dan dos kortison lebih tinggi pada awal rawatan daripada pada akhir. The kortison diharapkan dapat menghalang keradangan dan juga melegakan kesakitan.
Painkillers juga boleh diberikan tambahan sekiranya diperlukan. Hanya apabila rawatan kortison selesai dan kesakitan telah lega dapat memulakan fisioterapi. Terapi bahu beku yang tahan terapi terdiri daripada campur tangan pembedahan yang minimum untuk mengembalikan mobiliti dan kebebasan dari kesakitan.
Ini dapat dicapai dengan memotong kapsul sendi dan mengeluarkan tisu yang meradang jika perlu. Operasi ini dilakukan secara arthroscopically. Dalam versi tertutup ini, kamera dimasukkan ke sendi dari luar, selain peralatan pembedahan.
Ini membolehkan pembedahan "invasif minimum". Selepas operasi, pergerakan harus disambung secepat mungkin untuk mengelakkan kapsul mengecut kembali atau tersekat. Walau bagaimanapun, pembedahan tidak menjamin pemulihan sepenuhnya atau kekakuan semula sendi.
Bahagian penting untuk menyembuhkan bahu yang kaku adalah pergerakan bahu yang teratur dan sedar. Tidak cukup melakukan latihan pergerakan 1-2 kali seminggu bersama dengan fisioterapi. Di sini memerlukan senaman bahu yang bebas dan harian.
Pada awalnya, memanaskan bahu adalah penting. Anda boleh memulakan dengan mengangkat dan memutar bahu. Kemudian lengan yang diregangkan diangkat ke sisi dan ke hadapan dan diturunkan lagi.
Latihan harus dilakukan selama 30 saat setiap satu. Berguna adalah semua pergerakan di mana bahu digerakkan terlebih dahulu tanpa terlalu kuat. Pada mulanya pergerakan ini mungkin sangat sukar, menyakitkan dan mungkin juga menjatuhkan semangat.
Walau bagaimanapun, pergerakan akan bertambah baik. Sebagai tambahan, regangan latihan bahu sangat penting, kerana hanya dengan cara ini tisu dan bahu dapat mencapai lebih banyak gerakan. Untuk meregangkan bahu, dada dan otot belakang, serta lengan, leher dan otot bahu mesti diregangkan secara berkala.
Dianjurkan untuk meregangkan antara 5 hingga 10 minit setiap hari. Langkah seterusnya adalah menguatkan otot. Di sini anda boleh melatih dengan theraband atau berat ringan.
Sekiranya masalah lain, seperti air mata di pemadam pemutar, ada, latihan harus dilakukan dengan berunding dengan pasukan yang merawat. Latihan pengukuhan adalah, misalnya, mengangkat sisi (mengangkat dumbbells dari sisi), mengangkat depan (mengangkat dumbbells di hadapan badan dengan lengan terentang), menekan bahu (perlahan regangan dumbbells di atas kepala). Tetapi juga latihan putaran dalaman dan luaran adalah relevan. Anda boleh melatihnya dengan baik dengan theraband.
Push-up dan punggung belakang atau latihan yang sepadan pada mesin sangat membantu untuk menguatkan seluruh bahagian atas badan. Bersama dengan ahli fisioterapi, rancangan individu biasanya disusun, yang merangkumi semua latihan yang juga boleh dilakukan sendiri di rumah atau di gim. Menepuk bahu juga berguna untuk bahu yang kaku.
Pada prinsipnya, perekaman kinesio dapat dipelajari dan dilakukan oleh sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, biasanya lebih rumit untuk mengetuk bahu, kerana terdapat banyak struktur yang berbeza. Untuk kekakuan bahu memerlukan kira-kira 5 jalur pelekat, iaitu kaset I- dan Y.
Prosedur yang tepat ditunjukkan dalam pelbagai penjelasan video di pelbagai platform di Internet. Terutama pada fasa pertama bahu beku, terapi dengan suntikan kortison dapat melegakan kesakitan dan mengurangkan proses keradangan. Suntikan ini disuntik ke bahu oleh doktor dalam jangka masa 2 - 4 minggu.
Sepanjang tempoh kekakuan bahu, pengambilan ubat penahan sakit adalah komponen penting bagi kebanyakan pesakit. Pelbagai ubat penahan sakit seperti ibuprofen, diclofenak, aspirin or parasetamol boleh diambil. Walau bagaimanapun, NSAID (ubat anti-radang bukan steroid), seperti ibuprofen and diclofenak, sangat sesuai, kerana ia mempunyai kesan anti-radang selain kesan menghilangkan rasa sakit.
Sekiranya ubat penahan sakit ini tidak mencukupi, ia boleh dibincangkan dengan doktor yang hadir sama ada ubat penahan sakit tahap berikutnya boleh diresepkan, yang disebut ubat kuat opioid (contohnya Tilidine atau TramadolDalam penggunaan naturopati, pelbagai pembungkus dan kompres disyorkan, yang digunakan sebagai kesan anti-radang dan penyembuhan. Contohnya, bungkus dengan keju curd, bawang, Arnica, comfrey atau cuka digambarkan. Mengusap bahu dengan Wort St. John minyak atau Arnica minyak juga dapat membantu. Akupunktur adalah pendekatan lain dari ubat alternatif. Ini juga ditawarkan dalam banyak amalan ortopedik sebagai perkhidmatan swasta atau dalam beberapa kes sebagai perkhidmatan yang disediakan oleh kesihatan syarikat insurans.
