Sekiranya anda melakukan pergerakan tertentu di bawah beban berat, tendon mungkin jengkel. Ia dan sarung tendon boleh menjadi radang. Ini boleh menyebabkan pergerakan, pembengkakan dan pembatasan yang terhad kesakitan. Beban berlebihan yang berterusan dan berterusan juga boleh menyebabkan kronik tendovaginitis, Seperti tenis siku atau siku pemain golf.
Fisioterapi untuk tendinitis
Untuk melegakan sarung tendon dalam kehidupan seharian, mungkin diperlukan untuk melumpuhkan sendi untuk jangka masa tertentu dengan ortosis, pita atau pembalut. Kinesiotape dapat melegakan tendon. Orthosis harus disapu secepat mungkin, atau dipakai hanya dalam keadaan tekanan khas untuk mengelakkan pergantungan.
Sekiranya sendi sentiasa stabil oleh pembalut atau sejenisnya, struktur badan kita yang biasanya memberikan kestabilan ini akan kehilangan fungsinya dan melemahkan. Pada fasa akut, salap penyejuk dan anti-radang dapat melegakan kesakitan. Proses penyembuhan juga dapat disokong dengan ubat. Pada tahap akut, dan juga pada fasa kronik a sarung tendon keradangan, penggunaan arus tertentu untuk meningkat darah peredaran darah atau untuk melegakan kesakitan dalam rangka kerja electrotherapy boleh difikirkan.
Apa itu tendosynovitis
Otot diperlukan untuk kita sendi untuk bergerak. Otot dilekatkan pada tulang by tendon. Apabila otot memendek dan tegang, otot menarik tulang melalui tendon, menyebabkan pergerakan sendi.
Untuk memastikan pergerakan struktur individu di dalam badan, tisu individu dililit tisu penghubung. Begitu juga dengan tendon. Mereka berlari di tempat di mana mereka terdedah kepada tekanan tertentu pada sarung tendon.
Tendon kemudian meluncur di sepanjang sarung ini semasa pergerakan. Ia juga dipenuhi dengan cecair sinovial untuk mengurangkan daya tahan geseran semasa pergerakan. Tendon, yang sering terdedah kepada keradangan selubung tendon, terletak di sendi yang berada di bawah tekanan tertentu.
Contohnya, di pergelangan tangan ketika melakukan banyak kerja komputer, di bahu ketika melakukan tugas berat latihan berat, semasa melakukan sukan lontaran atau kerja overhead, atau di siku ketika melakukan kerja meja dan tugas berat. Tendinitis juga berlaku di bahagian bawah kaki, seperti lutut atau buku lali. Tendon terkena tekanan tertentu pada titik-titik pelekatannya ke tulang, kerana di sinilah penyebaran daya dan geseran mekanikal paling besar.
Ketegangan berat atau kronik sepihak boleh menyebabkan kerengsaan tendon secara kekal, yang bahkan boleh menyebabkan tendosynovitis. Ini bermaksud bahawa kecederaan muncul di dalam tisu dan tanda-tanda keradangan khas muncul. Kemerahan, bengkak, sakit, panas dan had fungsi.
Pada fasa akut radang selubung tendon, aduan biasanya terjadi pada semua arah pergerakan, sebagai pendekatan dan regangan dari tendon. Keradangan menyebabkan perubahan pada tendon dan sarung tendon. Adhesi berkembang dan kemampuan tendon meluncur di sarung tendon dibatasi.
Ini mengakibatkan kehilangan mobiliti pada sendi. Usaha harus dilakukan untuk mencegah tahap tendosynovitis kronik, di mana perubahan jangka panjang berlaku di kawasan tendon dan sarungnya. Fisioterapi juga memerlukan lebih banyak masa dan usaha dalam kes ini. Lekatan dilonggarkan dengan cara a tisu penghubung urut dan / atau latihan fasik.
