Kekurangan pernafasan oral | Mulut bernafas

Kekurangan pernafasan oral

Bila bernafas melalui mulut, kekurangan jelas melebihi kekurangan. Pernafasan melalui mulut tidak sihat dan menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Ia boleh menyebabkan kerap tidur dengan terbuka mulut kepada berdengkur.

mulut bernafas boleh mempromosikan karies dan menyebabkan perubahan selaput lendir yang meradang dan menyakitkan di kaviti oral. Sebagai air liur mengering, komposisi kuman dalam kaviti oral, flora oral, berubah. Pernafasan oral boleh menyebabkan peningkatan jumlah putrefaktif bakteria, yang berkaitan dengan bau mulut.

Di samping itu, pernafasan oral dikaitkan dengan perubahan darah tahap gas dan hipoksia sel. Ini bermaksud bahawa tahap oksigen diturunkan dan darah peredaran darah berkurang.

• Mulut kering pada waktu malam,
• Nafas berbau dan
• Keradangan datang.

Bagaimana anda boleh berhenti bernafas melalui mulut?

Pertama, penting untuk menentukan punca pernafasan mulut. Jika pernafasan hidung terganggu kerana gangguan anatomi, seperti septum yang menyimpang atau conchae hidung yang membesar, campur tangan pembedahan dapat menghilangkan masalah tersebut. Sekiranya seseorang bernafas melalui mulut tanpa gangguan anatomi atau selesema, dan bernafas melalui mulut menyebabkan masalah, seseorang dapat mengatasi ini.

Satu ubat untuk tidur adalah anti-berdengkur penutup mulut. Seseorang boleh memegang plat pelindung mulut seperti itu di dalam mulut semasa tidur, ia serupa dengan pelindung mulut petinju. Plat ini menutup mulut dan menyebabkan anda bernafas melalui hidung. Senaman pernafasan juga sesuai digunakan untuk bernafas melalui mulut. Senaman pernafasan membawa kepada kesedaran tentang pernafasan seseorang dan memudahkan kawalan dan pelaksanaan penyedutan dan menghembus nafas.

Apa yang boleh menjadi akibat jangka panjang pernafasan mulut?

Dalam jangka panjang, pernafasan mulut boleh membawa kepada berdengkur dan sindrom apnea tidur. Risiko terkena radang pada mulut dan tekak meningkat dan boleh mempengaruhi gigi. Mulut dan gigi menjadi kering.

Ia boleh menyebabkan kemerosotan kebersihan gigi dan perubahan struktur gigi. Lima puluh peratus orang yang bernafas terutamanya melalui mulut menderita bau mulut. Masalah dengan rahang sendi juga boleh berlaku. Pengisaran gigi, kesakitan rahang dan komplikasi gigi yang lain boleh menyebabkan masalah bagi mereka yang terjejas. Sangat lewat dalam hidup, sebagai akibat yang jelas pernafasan mulut, kesukaran bercakap dan menelan boleh berlaku.