Kemurungan Musim Sejuk | Jenis kemurungan apa yang ada?

Kemurungan Musim Sejuk

Dalam jargon teknikal, musim sejuk kemurungan disebut sebagai kemurungan bermusim. Dalam klasifikasi gangguan mental, ia tergolong dalam gangguan kemurungan berulang. Seperti namanya, jenis ini kemurungan berlaku terutamanya pada bulan-bulan musim sejuk.

Ini mungkin berkaitan dengan kurangnya cahaya siang selama tahun ini, yang boleh mencetuskan kemurungan pada pesakit yang terdedah kepadanya. Berbeza dengan kemurungan bukan bermusim, kemurungan musim sejuk sering disertai dengan peningkatan keperluan untuk tidur dan peningkatan selera makan dengan kenaikan berat badan. Terapi cahaya khususnya telah menjadikan dirinya sebagai rawatan untuk kemurungan musiman. Di sini, cahaya lampu khas yang sangat terang dipakai pada waktu pagi setelah bangun sekitar 30 minit. Ini bertujuan untuk meminimumkan kekurangan cahaya, yang merupakan pemicu utama kemurungan, dan dengan itu melegakan gejala depresi.

PMS

Premenstrual Syndrome (PMS) disertai oleh gejala fizikal dan psikologi dan berlaku sejurus sebelum bermulanya tempoh wanita.Perubahan emosi, mudah marah dan cepat menangis sering berlaku pada fasa ini. Pada sesetengah wanita terdapat gejala kemurungan yang kuat. Ini termasuk mood sedih, gangguan tidur, kehilangan minat dan kegembiraan, ketegangan dan selera makan.

Sekiranya simptomnya sangat ketara, ia juga disebut kemurungan pramenstruasi (PMD). Ini sering berlaku bulan demi bulan dan sangat memberi tekanan kepada wanita yang terjejas. Pada mulanya diasumsikan bahawa turun naik hormon adalah penyebab gejala, tetapi petunjuk yang dapat dipercayai mengenai hal ini belum dijumpai. Bergantung pada keparahan gejala dan tahap penderitaan, terapi ubat dengan antidepresan dapat dipertimbangkan.

Kemurungan pada zaman kanak-kanak

Kanak-kanak juga boleh mengalami kemurungan walaupun usia permulaan penyakitnya kemudian. Dianggarkan bahawa sekitar 3.5% kanak-kanak sekolah rendah dan hingga 9% remaja menderita kemurungan. Bergantung pada usia kanak-kanak, kemurungan muncul dengan cara yang berbeza daripada pada orang dewasa.

Pada kanak-kanak kecil yang belum berumur sekolah, kegelisahan, keluhan fizikal seperti sakit perut, hilang selera makan, gangguan tidur dan luahan emosi dengan tingkah laku agresif boleh menjadi pecah tanah. Remaja lebih cenderung menunjukkan kebiasaan gejala kemurungan. Namun, dengan fokus khusus pada gangguan harga diri, putus asa, perasaan tidak berharga dan perasaan bahawa "itu tidak penting pula".

Gangguan tidur, hilang selera makan dan penurunan berat badan serta penarikan sosial juga sering berlaku. Suasana sedih, kehilangan minat dan kegembiraan dapat ditambahkan. Pemikiran bunuh diri juga memainkan peranan penting bagi orang muda dan semestinya harus diberi perhatian serius.

Kelakuan mencederakan diri adalah perkara biasa di kalangan orang muda. Ini boleh berlaku pada remaja yang sihat, tetapi juga dapat menjadi petunjuk kecenderungan bunuh diri atau perasaan kosong dan mati rasa. Episod kemurungan pada kanak-kanak biasanya lebih pendek daripada pada orang dewasa, dan biasanya tidak bertahan lebih lama daripada 3 bulan.

Secara terapi, pilihan ubat dan psikoterapi digunakan. Episod kemurungan yang teruk sering memerlukan rawatan pesakit dalam. Terutama gangguan bipolar, iaitu penggantian episod mood manik dan kemurungan, berlaku pada awal usia dan oleh itu dapat menampakkan diri sejak awal remaja.

Semasa fasa manik terdapat tahap penilaian diri yang tinggi, perubahan emosi, mengurangkan keperluan untuk tidur, keinginan untuk bercakap dan tingkah laku seksual yang berlebihan. Yang paling teruk adalah gejala episod kemurungan yang telah dijelaskan secara terperinci di atas. Terutama semasa baligh tidak selalu mudah untuk membezakan sama ada tingkah laku remaja itu masih normal atau sudah jelas secara psikologi.

Mungkin bermanfaat untuk bercakap dengan guru atau rakan. Kanak-kanak dan remaja yang mengalami kemurungan atau gangguan bipolar semestinya diperkenalkan kepada a pakar psikiatri dan / atau psikologi untuk merancang langkah-langkah terapi yang diperlukan selanjutnya.