definisi
Ramai orang tahu perasaan yang tidak dapat ditentukan yang boleh memicu musim sejuk yang semakin hampir. Pemikiran tentang malam-malam yang panjang dan sejuk dan hari-hari yang singkat adalah sesuatu yang menyenangkan. Sebenarnya terdapat banyak manusia, yang menjadi sakit mental pada bulan November hingga Februari tahun demi tahun.
Fenomena seperti ini boleh mempengaruhi golongan muda dan tua dan secara amnya disebut sebagai musim sejuk kemurungan. Kerana bulan-bulan di mana gangguan seperti itu dapat terjadi, itu sebenarnya harus disebut Autumn-Winter Kemurungan. Ini boleh digunakan sebagai istilah.
Istilah lain adalah seperti Bermusim Kemurungan, Depresi Bergantung Musiman atau disingkat SAD. Telah diketahui selama beratus-ratus tahun bahawa banyak orang mengalami penurunan mood, tetapi juga dalam penampilan, selama "musim gelap". Kehidupan seharian dialami seperti suram dan seseorang lebih suka menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur.
Kejadian dan pengedaran
Terdapat sedikit data yang boleh dipercayai mengenai berapa banyak orang yang akhirnya mengalami kemurungan musim sejuk. Dianggarkan bahawa sekitar 10% populasi secara berkala menunjukkan gejala gangguan tersebut. Wanita biasanya terkena 3-4 kali lebih kerap daripada lelaki.
Kemurungan musim sejuk boleh berlaku pada usia berapa pun. Walau bagaimanapun, nampaknya terdapat peningkatan kejadian sekitar dekad ke-3 kehidupan. Terdapat juga bukti bahawa pesakit yang didiagnosis dengan kemurungan musim sejuk pada masa dewasa sudah menunjukkan gejala pertama di zaman kanak-kanak.
Juga diperhatikan bahawa ibu bapa pesakit dengan kemurungan musim sejuk sering kali mengalami gejala depresi, sehingga dibincangkan apakah komponen keturunan juga berperanan dalam kemurungan musim sejuk. Bulan-bulan biasa di mana kemurungan musim sejuk dapat meletus adalah antara awal Oktober dan akhir Februari. Gejala khas yang boleh berlaku dalam konteks gangguan adalah Kesedihan atau kesedihan: Pesakit sering melaporkan bahawa mereka merasa sangat sukar untuk gembira dengan perkara-perkara yang selalu mereka nikmati.
Hobi atau aktiviti menyenangkan lain dianggap menjengkelkan atau meletihkan dan bukannya menyenangkan. Di samping itu, orang yang terkena bencana sering disiksa oleh kekurangan prospek dan ketakutan akan masa depan. Keletihan: Berbeza dengan kemurungan bukan bermusim, di mana pesakit sering mengalami gangguan tidur secara besar-besaran, gejala pesakit dengan kemurungan musim sejuk sering dicirikan oleh keletihan kekal.
Ini diperburuk oleh kenyataan bahawa peningkatan tidur sering kali tidak dialami oleh pesakit seperti berehat. Penarikan sosial: Semakin sukar bagi pesakit untuk memenuhi tugas sosial mereka. Ini termasuk, misalnya, tanggungjawab profesional dan keluarga.
Pesakit sering tidak lagi mempunyai motivasi untuk menghadirkan diri di khalayak ramai untuk menjalankan aktiviti seharian mereka. Namun, seringkali, mereka berusaha untuk kelihatan "normal" di tempat kerja hingga akhir kerana takut akan kemungkinan akibat negatif. Peningkatan rasa lapar: Titik ini juga berbeza dengan kemurungan "tidak bermusim".
Dalam jenis kemurungan ini, pesakit sangat kerap menderita hilang selera makan. Sebaliknya, kemurungan musim sejuk sering menyebabkan peningkatan rasa lapar. Dalam kes ini terutamanya gula-gula atau cepat dicerna karbohidrat yang dimakan secara istimewa.
Tingkah laku makan seperti itu sering mengakibatkan kenaikan berat badan yang ketara, yang dialami oleh pesakit sebagai sangat tertekan. Kerengsaan: Secara sederhana, "lapisan" menjadi lebih kurus pada pesakit dengan kemurungan musim sejuk. Perkara kecil (kebisingan, pertengkaran dll.
), di mana pesakit masih longgar pada musim panas, boleh mengalami tekanan yang lebih tinggi. Ini boleh menyebabkan serangan arak atau bahkan kemarahan. “Nafsu” - kegelisahan: Biasanya, dalam keadaan murung, keinginan seksual atau kegembiraan dapat dikurangkan dengan ketara atau bahkan (untuk masa kemurungan) hilang sepenuhnya.
- Kesedihan atau kesedihan, mood tertekan
- Keletihan dan jangka masa tidur yang berpanjangan
- Retret Sosial
- Peningkatan rasa lapar
- Marah
- "Nafsu" - kegelisahan (gangguan libido)
