Latihan pemutar putar | Sarung pemutar
Latihan manset rotator Melatih otot bahu bukan sahaja mempunyai tujuan estetik dan atletik, tetapi juga sesuai secara perubatan untuk mengatasi kerosakan pada bahagian bahu di masa depan. Untuk melatih manset rotator dengan berkesan, penting untuk melihat fungsinya: Putaran luaran, putaran dalaman, penculikan dan… Latihan pemutar putar | Sarung pemutar