Bhagavad-Gita Bhagavad Gia bermaksud dalam bahasa Sanskrit nyanyian luhur. Ini adalah salah satu kitab suci Hindu yang paling penting dan terutama dalam Yoga. Ia mungkin ditulis sekitar abad ke-3 sebelum Kristus. Pengarang asalnya tidak diketahui. Sebahagian dari Bhagavad Gita, Mahabharata, dikatakan ditulis oleh… Bhagavad-Gita | Gaya yoga
Hatha Yoga Hatha Yoga adalah bentuk asli Yoga yang berkaitan dengan latihan fizikal. Ini mengenai postur sedar dan kuat yang dimaksudkan untuk membekalkan tenaga ke badan dan minda. Pergerakannya perlahan dan santai. Walaupun begitu, otot dikuatkan, fleksibiliti ditingkatkan dan rasa keseimbangan dilatih. Tujuannya adalah… Hatha Yoga | Gaya yoga
Yoga Kundalini Yoga Kundalini adalah bentuk Yoga yang kurang fizikal daripada bentuk rohani. Walaupun begitu, tujuan spiritual dicapai dengan penggunaan badan dan pernafasan. Melalui gerakan segerak nafas, tenaga Kundalini yang disebut harus dilepaskan. Pernafasan sangat penting. Latihan di Kunalini Yoga tidak dipanggil Asana tetapi Kriyas. Satu… Yoga Kundalini | Gaya yoga
Anusara Yoga Anusara Yoga adalah gaya yoga yang agak baru yang dikembangkan pada akhir 90-an. Ini terutama mengenai membuka chakra jantung. Ini adalah campuran Asanas dari Hatha Yoga, Vinyasa Yoga dan Iyenga Yoga. Nafas harus mengalir dan juga sikap rohani memainkan peranan utama dalam Anusara Yoga. Yogi ... Yoga Anusara | Gaya yoga
Hari ini dia mengenali Yoga, sama ada dia pernah membacanya, pernah mendengarnya, atau pernah mengikuti kursus. Tetapi dari mana asal Yoga ini dan apa itu? Kata yoga berasal dari bahasa Sanskrit dan bermaksud "untuk mengikat atau kuk bersama" tetapi juga dapat berarti "penyatuan". Yoga mempunyai asal usul… Manfaat Kesihatan Yoga
Adakah Yoga sesuai untuk semua orang? Yoga biasanya merupakan bentuk latihan yang sangat lembut tetapi sangat intensif, sebab itulah ia sesuai untuk semua peringkat umur dan juga untuk banyak gambar klinikal. Latihan dapat dipermudahkan untuk pemula atau mereka yang mempunyai batasan pergerakan, sehingga orang-orang dari usia yang lebih tinggi juga dapat menemukan… Adakah Yoga sesuai untuk semua orang? | Manfaat Kesihatan Yoga
Gaya yoga Terdapat pelbagai gaya yoga yang berbeza. Tidak semua mereka masih berhubung dengan yoga yang asal. Terutama di dunia barat terdapat bentuk yoga moden baru yang memenuhi tuntutan industri kecergasan dan trend kesihatan semasa. Bentuk Yoga dimiliki: Terdapat juga berbagai… Gaya yoga | Manfaat Kesihatan Yoga
Latihan yoga Yoga adalah satu bentuk latihan yang memerlukan sedikit atau sedikit bantuan, sebab itulah sangat sesuai sebagai latihan di rumah. Tidak banyak ruang yang diperlukan dan ada asana pendek yang dapat dimasukkan dalam rutin harian apabila tidak ada cukup waktu. Oleh itu, unit latihan pendek adalah… Latihan yoga | Manfaat Kesihatan Yoga
Seluar / Seluar Yoga Pakaian yang betul penting dalam yoga. Ini semua berkaitan dengan fokus pada tubuh seseorang, pernafasan dan juga keadaan dalaman yogi. Pakaian yang tidak sesuai boleh mengganggu atau menghalang pelaksanaan latihan yang betul. Terdapat Seluar Yoga yang berbeza. Biasanya seluar panjang dan ketat diperbuat daripada… Seluar / Seluar Yoga | Manfaat Kesihatan Yoga
Latihan regangan khususnya penting untuk pergerakan tulang belakang serviks. Dengan meregangkan otot, peredaran darah dilancarkan dan otot dipanjangkan. Oleh itu, ketegangan dapat dilepaskan dan pergerakan dan kelenturan tulang belakang serviks bertambah baik. Banyak latihan regangan yang boleh dilakukan di rumah, di pejabat atau bahkan… Apakah kaedah terbaik untuk meregangkan tulang belakang serviks?
Peregangan dengan satu peranti Mereka yang mempunyai peralatan yang diperlukan di rumah atau latihan fisioterapi dilengkapi dengan sewajarnya, juga dapat meregangkan tulang belakang serviks dengan bantuan alat. Salah satu peranti ini adalah peranti sambungan yang disebut, yang membantu meregangkan dan melegakan tulang belakang serviks. Bantuan lain adalah alat TENS (TENS =… Peregangan dengan satu peranti | Apakah kaedah terbaik untuk meregangkan tulang belakang serviks?
Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks? Sekiranya tulang belakang serviks tegang, pergerakan menjadi semakin sukar dan rasa sakit bertambah, kebanyakan orang berfikir untuk pergi ke doktor. Ini tidak salah pada asasnya, tetapi walaupun dengan beberapa latihan mudah dapat diselesaikan di rumah. Berikut ini kami… Apakah kaedah terbaik untuk merehatkan tulang belakang serviks?
