Petunjuk latihan getaran
Dalam topik ini saya akan mengehadkan diri untuk bidang aplikasi di latihan getaran dalam bidang petunjuk perubatan. Dengan corak penyakit, kerosakan dan kecederaan yang paling berbeza, kekurangan keupayaan pengaktifan otot berlaku terutamanya - secara langsung melalui kerosakan - atau sekunder melalui pengurangan pergerakan harian atau skop latihan. Dalam jangka masa panjang, melegakan postur dan jangka masa tidak aktif yang disebabkan oleh kesakitan atau kerosakan pada sistem muskuloskeletal menyebabkan perubahan neurodegeneratif yang dipercepat.
Khususnya dalam corak penyakit neurologi, terdapat penurunan prestasi dalam kawalan postur, mobiliti dan sekatan dalam kualiti hidup. Lingkaran setan ini tidak dapat dipatahkan dengan memperhebat unit latihan (kekurangan prasyarat bertenaga!) Atau dengan mempengaruhi gambaran klinikal yang mendasari.
Pada ketika ini kemungkinan latihan getaran mula bermain. Aplikasi luaran rangsangan getaran membolehkan aktiviti saraf dan otot yang tidak dapat dicapai oleh pesakit dengan masalah asasnya yang berbeza secara berbeza melalui latihan bebas. Dalam kes-kes ini, penggunaan latihan getaran boleh bukan sahaja saling melengkapi tetapi mungkin secara eksklusif.
Petunjuk ortopedik
- Sakit belakang dari pelbagai sebab (melegakan kesakitan dengan meningkatkan kelonggaran otot, peregangan dan koordinasi, penghambatan reseptor kesakitan)
- Kecacatan postur (peningkatan kekuatan dan peningkatan postur)
- Scoliosis (peningkatan kestabilan)
- Kecacatan kaki (penguatan otot lengkungan kaki)
- Kekurangan kekuatan otot selepas imobilisasi, kemalangan, kecederaan (peningkatan prestasi otot)
- Hipertensi otot, ketegangan otot yang berlebihan (penurunan ketegangan otot)
- Cakera heriasi, dalam fasa tidak akut (penumpukan sistem otot tempatan)
- Penyakit degeneratif tulang belakang (melegakan kesakitan, kestabilan)
- Osteoporosis (peningkatan kekuatan tulang dan jisim tulang)
Petunjuk perubatan sukan
- Peningkatan prestasi (pembinaan otot, peningkatan koordinasi, kelajuan, dan mobiliti, selari dengan latihan khusus sukan)
- Kecederaan sukan (peningkatan metabolisme, mobilisasi tisu yang lebih cepat, permulaan latihan lebih awal)
