Adakah ini juga terjadi kepada anda berulang-ulang kali, bahawa anda ingin mengingat sebilangan maklumat dari anda memori, dan ... tidak ada yang dijumpai di memori? Anda tahu ada sesuatu di sana sekali, tetapi seperti di ruangan yang tidak kemas, barang yang anda cari tidak dapat dijumpai? Mata anda meliar ke rak di pasar raya, bukan kerana anda mencari sesuatu yang spesifik, tetapi kerana anda tahu: Ada sesuatu yang ingin saya beli, bukan? Sekiranya perkara-perkara ini sering menimbulkan kesedihan, anda tidak perlu menjadi serius otak penyakit yang menghantui anda: Mungkin anda kekurangan pengendalian yang betul, senaman yang betul dengan ingatan anda.
Otak memerlukan senaman
Pengendalian kelompok sel saraf yang betul di kita kepala sama perlu dengan latihan kecil dalam maklumat "pengaturcaraan dalam". "Dari otak pemilik untuk pengguna otak "adalah sari kata Vera F. Birkenbihl yang cerdas, kepala Institut untuk Otak-Friendly Work, salah satu standardnya yang tidak disukai memori kerugian. Dia, seperti banyak pengarang lain "buku petunjuk untuk otak manusia", berusaha membuat pembaca menyukai keterampilan menghubungkan maklumat ke dalam rangkaian ingatannya dan membuatnya memahami bahawa dia sendiri adalah orang utama yang bertanggungjawab terhadap kualiti ingatannya .
Input - Keluaran
Jadi bagaimana dengan fenomena ini yang menyebabkan begitu banyak perkara hilang dari ingatan kita (selalunya tanpa jejak) setiap hari? Di satu pihak, ini adalah proses yang benar-benar normal, kerana tidak semua maklumat berjalan melalui stesen "memori jangka pendek" - "memori jangka pendek" hingga ke "memori jangka panjang", sebahagian besar disusun dalam perjalanan. Dan bukan tanpa sebab, kerana sebenarnya sebahagian besar maklumat yang kita temui setiap hari tidak dimaksudkan (diperlukan) untuk selama-lamanya. Oleh itu, "menyaring" kesan dan maklumat deria membolehkan kita membiarkan barang-barang yang tidak penting itu melalui saringan, sementara barang-barang penting (harus) terjebak dalam rangkaian maklumat.
Bagaimana "sel kelabu" kita berfungsi?
Adakah anda mempunyai perasaan sering berdiri tanpa daya sementara maklumat penting melewati penyaring anda dan hilang ke tempat perburuan abadi tanpa ingatan, walaupun anda mahu menyimpannya? Untuk mengelakkan ini, anda perlu membiasakan diri dengan bagaimana otak berfungsi dan membiasakan diri dengan cara baru "menyimpan". Oleh itu, anda mengadu (ke otak anda) tentang ingatan yang lemah? Sekiranya anda membiarkan otak anda bercakap, anda mungkin akan mengadu bahawa anda memberikan maklumat yang dibungkus dengan tidak betul! "Kesalahan operator" adalah pesan kesalahan yang sebagian besar akan muncul ketika memprogram data ke dalam "leher-top ”. Dan dengan ini kita menjadi masalah utama orang yang mengadu tentang ingatan buruk mereka: Daripada mengeluh tentang "mengambil" maklumat buruk dari mereka kepala, mereka lebih suka mengadu tentang "menyimpan" maklumat mereka yang buruk. Kerana kualiti hafalan menentukan kemudahan pengambilan. Dan untuk mempromosikan dan meningkatkan kualiti hafalan ini dengan tepat, banyak buku memberikan petua dan petunjuk.
Ingin mengambil sedikit ujian?
Ambil sepuluh istilah dan cuba menghafalnya dalam satu minit. Kemudian lakukan pekerjaan biasa anda selama lima hingga sepuluh minit dan kemudian cuba tuliskan senarai sepenuhnya. Inilah senarai:
- Smartphone
- Kon pain
- Bingkai pintu
- Jello
- Foto polaroid
- Gam pelekat
- Tanda nama
- Terpakai
- Kaki meja
- Pos menggaru kucing
Adakah ia berjaya? Sekiranya ada keraguan, cukup baik, kerana bagaimanapun, anda juga sangat bermotivasi dan berusaha sungguh-sungguh. Perkara yang sering anda tidak lakukan dalam kehidupan seharian. Dan apa yang akan dilakukan oleh artis memori dengan senarai ini selain anda, sehingga dia dapat menghafalnya dengan lebih baik (lebih cepat, lebih mudah)? Di sini, pelbagai cara boleh membawa ke matlamat. Contohnya, semasa membaca istilah, dia boleh membina cerita di sekitar mereka. Kerana sebuah kisah dikenang lebih baik daripada istilah telanjang. Terlalu meletihkan? Kemudian cuba bayangkan memecahkan setiap item yang disebutkan. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengambil yang anda pelajari terlebih dahulu dan menggunakannya untuk merobohkan yang berikutnya.
Kreativiti tidak mempunyai had
Biarkan imaginasi anda menjadi liar. Adakah anda ingin mencuba pembelajaran senarai dengan satu atau lain cara? Kemudian inilah senarai lain:
- Pengilat kuku
- Cawan kopi
- Skrin rata
- Pemegang tingkap
- Corkscrew
- Pemarut keju
- Kotak kadbod
- Pen ballpoint
- Mata kaca
- Penerima telefon
Prinsip "seni ingatan" - yang tidak lebih dari aplikasi otak yang benar - adalah bahwa, selain memperhatikan apa yang harus "dipelajari", materi pelajaran "dijalin" ke dalam memori. Sekiranya kita berurusan dengan senarai seperti di atas, adalah penting untuk menghubungkannya juga, supaya satu item dalam senarai mengarah ke yang berikutnya, dan dengan itu seseorang dapat "membacanya" satu demi satu. Dan penting untuk menggunakan bukan hanya otak kiri kita yang biasanya berkembang dengan baik, yang bertanggung jawab untuk pemikiran logik, linguistik, tetapi juga otak kanan kita yang biasanya di atrofi, yang bertanggungjawab untuk pengenalan bergambar, untuk bau, kesan optik dan imaginasi. Melalui ini, kesan konsep abstrak yang pada awalnya telanjang disimpan dengan lebih kuat dalam ingatan. Anda telah melupakan pain kon dalam senarai pertama di atas? Adakah anda hanya memfokuskan pada perkataan "pine cone" atau adakah anda benar-benar memikirnya secara mental? Adakah anda merasakan ia menusuk di tangan anda? Adakah anda menyedari yang berair bau? Mendengar keriuhan di hutan? Teringat mengumpul kon semasa kecil? Sekiranya demikian, anda mungkin tidak "menjatuhkan mental" dengan mudah.
Nombor dan konsep abstrak
Semua ini masih berfungsi dengan mudah dengan istilah yang menerangkan objek konkrit. Lebih sukar apabila istilah untuk hal-hal abstrak, seperti kata "keadilan," muncul. Dan pada puncak istilah abstrak pastinya angka. Mengingat nombor adalah yang paling sukar bagi kebanyakan orang. Tetapi di sini juga, penggunaan khayalan dapat membantu: Sekiranya anda memikirkan sistem “stand-in” di mana setiap nombor, katakan antara satu hingga seratus, merupakan objek, tiba-tiba menjadi lebih mudah untuk melakukan untuk mencerna siri nombor ke memori. Gambar-gambar yang diberikan pada nombor harus semenarik mungkin untuk membuatnya lebih mudah diingat: Contohnya, dadu adalah pilihan yang baik untuk enam, jam pasir untuk lapan, dan pasukan bola sepak untuk sebelas. Setelah anda memikirkan dan menginternalisasi sistem "beratus-ratus" dengan cara ini, urutan nombor dapat ditunjukkan seperti yang dikehendaki dalam bentuk gambar atau objek, yang kemudian dapat digunakan lagi (seperti pada daftar) untuk menenun cerita atau yang serupa . Dengan cara ini, seniman memori dapat menghafal nombor dengan ratusan digit tanpa banyak usaha. Sekiranya anda sekarang mempunyai rasa untuk "pembelajaran untuk belajar ”, maka anda boleh menggunakan kreativiti anda sendiri atau dengan bantuan petua buku kami untuk bekerja dengan alat berfikir anda dan melatihnya. Dan perkara praktikal mengenai latihan otak ialah anda boleh melakukannya di mana sahaja - di kereta bawah tanah atau semasa rehat makan tengah hari anda, dan di tempat kerja pula.
