definisi
Meja yang boleh disesuaikan ketinggian adalah tambahan yang sesuai untuk tempat kerja ergonomik, bersama dengan kerusi meja ergonomik dan peralatan komputer. Ia memastikan pengguna tetap fleksibel semasa bekerja dan melegakan otot, ligamen dan tulang belakang dan mencegah penyakit kronik. Struktur ini sering dimuat di satu sisi ketika duduk terus-menerus, yang bermaksud memendekkan otot dan tekanan kekal untuk cakera intervertebral tulang belakang. Di samping itu, meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian dapat disesuaikan secara individu agar sesuai dengan ukuran pekerja mana pun dan dapat diatur dengan betul untuk kedudukan apa pun. Ruang kaki yang mencukupi juga merupakan bahagian penting dari meja yang boleh disesuaikan ketinggian, supaya kaki dapat digerakkan berulang-ulang dan bekerja tidak menjadi tidak selesa, bahkan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Siapa yang memerlukan meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian?
Meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian sesuai untuk semua orang yang banyak bekerja dalam keadaan duduk dan tidak berpeluang untuk melegakan otot dan tulang belakang dengan kerap berdiri dan regangan atau sama. Tidak kira sama ada anda bekerja terutamanya di komputer atau jenis meja kerja yang lain. Perubahan postur adalah penting agar otot tidak memendek dan pertumbuhan tulang dirangsang.
Terutama orang yang sudah menderita penyakit kronik seperti ketegangan di leher, tergelincir cakera atau ketegangan sakit kepala mungkin dapat memanfaatkan meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian. Postur yang lebih ergonomik dengan menyesuaikan meja dengan ketinggian individu dapat melegakan bahagian belakang dan bahu, yang tidak selalu dapat dilakukan dengan meja dalam ukuran standard. Berulang kali, peningkatan prestasi dan kreativiti digabungkan dengan pergerakan.
Ini dapat dimungkinkan oleh meja yang dapat disesuaikan dengan ketinggian setiap kali impuls atau perubahan perspektif yang diinginkan diinginkan dalam profesion kreatif dan lain-lain. Orang dengan kesihatan masalah seperti obesiti, tekanan darah tinggi or kencing manis juga manfaatkan sedikit pergerakan tambahan yang ditawarkan oleh meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian, sehingga merangsang sistem kardiovaskular dan metabolisme. Orang yang mengalami kehilangan tulang (osteoporosis) juga dapat memanfaatkan meja ergonomik, kerana pergerakan mengatasi kehilangan jisim tulang dan duduk mempercepat kehilangan lebih banyak lagi.
Oleh itu, pelbagai sangat penting di sini. Penyelidikan lebih lanjut menunjukkan bahawa panggilan telefon yang dibuat di meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian lebih berjaya. Ini dikaitkan dengan komunikasi yang lebih baik ketika berdiri, kerana sikap tegak dan terbuka meningkatkan keyakinan diri dan membuat orang itu kelihatan lebih disukai.
Ini dapat membantu orang dalam profesion komunikasi seperti hotline dan pusat panggilan atau dalam rundingan melalui telefon. Menurut Institut Persekutuan untuk Keselamatan Pekerjaan dan Pemeriksaan, meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian mesti memenuhi ciri atau keperluan tertentu. Bergantung pada pengeluar, bagaimanapun, terdapat ciri tambahan yang berbeza
Antara sifat yang dinyatakan adalah ketinggian permukaan meja yang boleh disesuaikan (60 hingga 118cm), permukaan meja kerja dan kedalaman meja (bergantung pada jenis monitor komputer 80 hingga 100cm). Sekiranya kerja di meja adalah kerja bercampur, iaitu kerja dilakukan di komputer dan juga kerja menulis, harus ada ruang yang cukup untuk kedua-dua kawasan, tetapi sekurang-kurangnya 80x160cm. Kawasannya juga dapat dipisahkan dengan bentuk sudut meja yang lebih baik.
Selanjutnya, tidak boleh ada sudut dan tepi tajam di stesen kerja ergonomik dan ruang kaki tidak boleh dihalang, yang bermaksud bahawa tidak boleh ada rak tetap atau kawasan penyimpanan atau salib pendakap di bawah meja. Terdapat meja duduk yang membolehkan kerja dilakukan berdiri atau duduk dan meja sederhana tinggi yang boleh disesuaikan untuk setiap pekerja. Penyesuaian ketinggian boleh didapati dalam versi elektrik dan mekanikal.
Versi mekanikal biasanya berfungsi dengan engkol dan sedikit lebih rumit daripada versi elektrik, tetapi lebih murah. Versi elektrik boleh didapati dengan ciri yang berbeza. Ketinggian meja dikendalikan oleh motor dan bekalan kuasa diperlukan. Terdapat meja dengan memori berfungsi di mana ketinggian dapat diprogramkan dalam posisi duduk dan berdiri dan meja kemudian bergerak ke ketinggian yang telah ditetapkan dengan menekan butang.
Biasanya lebih dari satu profil dapat disimpan, supaya meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian dapat digunakan oleh lebih dari satu orang. Banyak meja juga menawarkan saluran kabel sehingga kabel dari monitor dan peranti elektronik lain tidak menyekat permukaan kerja, dan juga pendakap untuk monitor. Keistimewaan lain dari meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian boleh merangkumi mekanisme "soft stop" (ketika mengatur ketinggian, tidak ada berhenti mendadak dan dengan demikian tidak ada tergelincir objek) atau paparan yang memungkinkan ketinggian disesuaikan.
