Latihan
Semasa latihan otot bahu, latihan kekuatan hanya memahami perkembangan otot deltoid. Oleh kerana deltoid terlibat dalam setiap pergerakan di sendi bahu, latihan otot bahu juga diharapkan dapat melibatkan penyesuaian otot lain. Dalam jadual di bawah ini anda akan mendapat senarai latihan yang paling biasa di latihan kekuatan.
- Otot delta (M. deltoideus) Tekanan leher Mengangkat sisi
- Menekan Leher
- Peningkatan halaman
- Menekan Leher
- Peningkatan halaman
