Pengenalan
Ketakutan yang tidak dapat diatasi dan yang dipicu oleh situasi atau keadaan pemeriksaan yang dianggap sebagai pemeriksaan disebut kegelisahan peperiksaan. Ia boleh disebabkan oleh pengalaman buruk sebelumnya (contohnya, jika anda pernah melalui peperiksaan), ketakutan dari kisah orang lain (misalnya jika anda mendengar bahawa mustahil untuk lulus dalam peperiksaan) atau harga diri yang rendah (perasaan tidak mampu melakukan apa sahaja).
Kecemasan peperiksaan dapat menampakkan dirinya dalam pelbagai cara. Pada dasarnya ia berkaitan dengan ketegangan mental dan ketidakselesaan fizikal. Keadaan mental dicirikan oleh perasaan takut dan tidak selamat.
Kejadian boleh: Keluhan fizikal dapat: Keupayaan untuk memperhatikan dan menumpukan perhatian berkurang dan blok berfikir, keraguan diri dan kemampuan untuk mengingat dikurangkan. Dalam situasi peperiksaan atau tidak lama sebelum ini, ketegangan dalaman menjadi hebat sehingga serangan panik dapat terjadi. Gejalanya adalah seperti reaksi kecemasan yang khas: keadaan ini secara umum disebut sebagai "black out", atau keadaan yang lengkap otak penutupan.
Walau bagaimanapun, perlu disebutkan bahawa tidak semua orang mengalami kegelisahan ujian dengan cara yang sama. Tidak ada dua orang yang mengalami simptom yang sama dan gejala dari masa ke masa juga berbeza. Bagi sebilangan orang, kegelisahan meningkat secara berterusan sehingga peperiksaan sebenar, sementara yang lain mungkin kadang kala santai.
Kadang-kadang episod seperti panik berlaku hanya setelah tamatnya peperiksaan, apabila seseorang benar-benar telah melaluinya. Walaupun begitu, mereka menakutkan dan stres.
- Kerengsaan,
- Perasaan kelalaian,
- Perubahan emosi,
- Surat menyurat,
- Kemurungan,
- Kemarahan.
- Keresahan dalaman,
- Gangguan tidur,
- Sakit kepala,
- Kematangan,
- Hilang selera makan atau serangan selera makan.
- Takikardia,
- Rasa benjolan di kerongkong,
- Wabak peluh,
- Memerah,
- Gegaran tangan.
