Osteochondrosis Tulang Belakang: Terapi

Langkah-langkah am

  • Mengelakkan beban berlebihan!
  • Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau gunakan).
  • Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik.
    • BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.

Bantuan perubatan

  • Dalam kes khas, korset sokongan diperlukan (bukan pengecualian daripada peraturan!).

Perubatan sukan

  • Senaman perut dan belakang
  • Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
  • Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.

Terapi fizikal (termasuk fisioterapi)

Terapi fizikal boleh digunakan sebagai rawatan pelengkap untuk ketegangan. Ini termasuk:

  • lampu merah
  • Pek
  • urutan
  • Elektroterapi

Selepas fasa akut, yang disasarkan fisioterapi harus dilakukan untuk membina otot ("melatih otot punggung").

Langkah-langkah latihan