Sinonim dalam erti kata yang luas
Gimnastik belakang, leher sekolah, penstabilan tulang belakang, fisioterapi, fisioterapi, latihan belakang, latihan otot belakangBack sekolah adalah kursus khas yang menangani pencegahan belakang kesakitan. Pelbagai jenis latihan, tingkah laku mesra belakang dalam kehidupan seharian dan pilihan terapi - walaupun untuk punggung kesakitan yang telah berlaku - dibentangkan. Di sekolah belakang latihan pengukuhan yang cukup sederhana untuk otot-otot belakang diajar dan diulang lebih kerap, sehingga walaupun setelah melalui sekolah belakang, senaman tetap dapat dilakukan di rumah.
Arahan tentang cara mengangkat, membawa dan duduk dengan betul serta latihan menguatkan dan mengimbangkan akan membantu anda melakukan ini. Sekolah belakang memberi dorongan dan maklumat mengenai cara melindungi dan menguatkan punggung anda dan bagaimana mencegah peningkatan usia dan kerosakan pada tulang belakang. Latihan belakang khas telah menjadi topik semasa sejak abad ke-19.
Dengan meningkatnya mobilisasi masyarakat melalui landasan kereta api dan kereta dalam proses perindustrian, yang disertai dengan pergerakan satu sisi dan biasanya sukar bagi individu, penderitaan punggung juga meningkat. Latihan punggung khas telah dibuat oleh pakar bedah Perancis pada separuh pertama abad ke-19. Sekolah belakang pertama ditubuhkan di Sweden pada awal 70-an.
Ini diikuti oleh sekolah belakang di AS dan dari pertengahan 1980-an dan seterusnya, sekolah belakang juga terkenal di Jerman. Hari ini, sekolah belakang adalah sebahagian daripada syarikat kesihatan penjagaan dan ditawarkan di kecergasan studio, pusat pendidikan orang dewasa atau klinik pemulihan. Dalam beberapa kes, kesihatan syarikat insurans mempunyai kontrak khas dengan kecergasan studio, yang di satu pihak menjamin standard sekolah belakang yang berkualiti tinggi dan sebaliknya menawarkan harga yang menarik.
Oleh itu, tanya terus di kesihatan syarikat insurans dan maklumkan kepada diri anda mengenai keadaan yang berkenaan. Pengurusan Rükenschule biasanya diambil alih oleh ahli fisioterapi, ahli terapi pekerjaan atau guru sukan, yang harus memperoleh kelayakan tambahan dan lesen untuk mengajar. Di sekolah belakang pemimpin akan memberi perhatian kepada keperluan individu setiap peserta.
Dia pertama kali akan bertanya apakah masalah punggung atau bahkan intervensi terapi telah dilakukan di bahagian belakang. Oleh itu dia mempunyai gambar individu setiap peserta sekolah belakang. Di samping mengajar isi sekolah belakang, tugasnya adalah untuk mengelakkan para pesertanya terlalu berlebihan dan dari latihan terlalu bersemangat.
Atas sebab ini, sekolah-sekolah belakang yang diiktiraf cukup terkawal dengan jumlah peserta antara 10 hingga maksimum 20 orang. Pengajar sekolah belakang bukan sahaja akan memberi pengajaran frontal tetapi juga akan memberi peserta petua pembetulan langsung atau bantuan latihan semasa kursus. Untuk soalan individu di laman web, guru sekolah belakang yang berkelayakan harus selalu terbuka.
