Sinonim
Latin: M. supraspinatus Otot tulang atas mempunyai bentuk segitiga, setebal hingga 2 cm. Otot supraspinatus berasal dari fossa tulang atas dari bilah bahu.
- Gambaran keseluruhan otot belakang
- Untuk gambaran keseluruhan otot
Pendekatan / asal / pemeliharaan
Pangkalan: Bahagian atas, besar humerus (Tuberculum majus humeri) Asal: Fossa superfisial skapula (Fossa supraspinata scapulae) Inovasi: N. suprascapularis, C2 Seperti otot bawah, otot tulang atas adalah otot yang tidak diberi perhatian khusus latihan kekuatan. Hanya dalam fasa definisi bagi bina badan adalah perhatian yang diberikan kepada perkembangan otot individu. Otot tulang atas mengalami tekanan semasa penculikan dalam sendi bahu dan oleh itu latihan berikut adalah disyorkan.
- Peningkatan halaman
Untuk menetapkan rangsangan regangan untuk otot tulang atas, lengan mesti disilangkan di hadapan badan. Lengan bebas juga menarik pada siku lengan untuk diregangkan ke arah tengah badan. Anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih terperinci di bawah Peregangan
fungsi
Fungsi otot tulang atas (Supraspinatus muskul) terdiri daripada anteversi (mengangkat ke hadapan) dan penculikan (mengangkat ke luar) lengan. Ia juga mengambil alih penstabilan humeral kepala di rongga glenoid.
