Sekurang-kurangnya sama pentingnya dengan rawatan ubat adalah umum langkah-langkah - kedua-duanya sebagai pendamping terapi, dan sebagai langkah pencegahan untuk melindungi diri daripada kaki atlet. Apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah jangkitan?
Cegah kaki atlet
- Perkara yang paling penting: pastikan kaki kering dan suam. Keringkan kaki dengan baik selepas mandi dan mandi, jangan lupa ruang di antara jari kaki. Petua: Ambil rambut pengering untuk menolong.
- Tukar tuala anda sekurang-kurangnya seminggu sekali. Sekiranya terdapat kulat, gunakan tuala yang terpisah untuk kaki dan ganti setiap hari.
- Pakai stoking kapas yang boleh didihkan, elakkan serat sintetik. Sekiranya anda terdedah kepada kaki atlet, letakkan jalur linen di ruang antara jari kaki anda.
- Udara kasut anda, lebih baik menukarnya setiap hari dan membasmi kuman secara berkala. Elakkan kasut dengan iklim mikro yang buruk (misalnya, kasut), yang mendorong peluh.
- Berjalan kaki tanpa alas kaki adalah sihat dan membantu untuk berpeluh berlebihan, tetapi: selalu pakai selipar mandi berenang kolam renang, sauna, bilik mandi, dll.
- Menahan diri dari pembasmian kuman tanpa alas kaki di sana. Tidak ada gunanya membasahi kaki beberapa saat dengan cecair. Sebaliknya, lantai di sana sering dicemari dan disinfektan digunakan boleh menyebabkan reaksi intoleransi.
- Pastikan bahawa tiada siapa dalam keluarga kaki atlet - satu pembawa sudah cukup untuk menyebarkan lebih banyak daripada ketawa yang tercemar kulat di rumah dan menjangkiti ahli keluarga.
Petua kulat kaki praktikal
Sekiranya anda berulang kali menderita kaki atlet dan "pembawa fungus" dalam keluarga dikecualikan, perlu mencari gangguan yang mendasari seperti kencing manis atau gangguan peredaran darah. Bercakap kepada doktor anda.
Anda boleh urut kaki anda kerap dengan thyme or minyak pokok teh - ini dapat mencegah jangkitan kulat baru dan dalam keadaan apa pun boleh mendorong darah peredaran. Mandi kaki bergantian secara berkala juga mempunyai kesan yang serupa, lebih baik dengan sedikit epal cuka sari dalam air.
Sekiranya anda terdedah kepada kaki berpeluh, anda juga boleh menambah oak kulit kayu atau bijaksana teh ke mandian. Yang terakhir ini - diminum secara berkala - mengurangkan kecenderungan berkeringat secara umum.
