Kekurangan Kekurangan: Pencegahan

Untuk mengelakkan immunodeficiency (kekurangan imun, kerentanan terhadap jangkitan), perhatian mesti diberikan kepada pengurangan individu faktor-faktor risiko.

Faktor risiko tingkah laku

  • Diet
    • Malnutrisi
    • Kekurangan mikronutrien (bahan penting) - lihat Pencegahan dengan mikronutrien.
  • Penggunaan perangsang
    • Alkohol
    • Tembakau (merokok)
  • Aktiviti fizikal
    • Sukan yang kompetitif - Mengimbangkan aktiviti sukan seperti berjalan kaki setiap hari (sekurang-kurangnya setengah jam), berkebun, berbasikal, berenang, gimnastik, kecergasan lebih disukai daripada sukan yang berisiko dan menuntut fizikal
    • Beban kerja yang tinggi (contohnya, kerja berat).
    • Kerja syif
  • Keadaan psiko-sosial
    • buli
    • Pemotongan hidup yang serius
    • Konflik mental
    • Pengasingan sosial
    • tekanan
  • Kurang tidur
  • Berat badan berlebihan (BMI ≥ 25; obesiti)
  • Kekurangan berat badan (BMI <18.5)

Tekanan persekitaran - mabuk

  • Pendedahan kepada sinaran pengion
  • Bunyi
  • Sindrom Radiasi - kompleks gejala yang mungkin berlaku selepas itu terapi/ pendedahan kepada sinaran pengion.

Langkah pencegahan kekurangan imuniti atau kerentanan terhadap jangkitan

Petua berikut harus diikuti oleh pesakit dengan penyakit tumor atau kekurangan imunod atau kerentanan terhadap jangkitan!

Makanan

Jangan makan makanan yang tidak disterilkan dan mungkin mengandungi banyak patogen:

  • Mentah atau hanya direbus lembut telur, telur goreng.
  • Tiramisu; tiada hidangan dengan putih telur yang dipukul.
  • Raw susu atau produk susu mentah (keju susu mentah).
  • Hidangan daging atau ikan yang tidak cukup disediakan.
  • Makanan mentah disucikan dengan air paip

Peraturan lain untuk penyediaan makanan atau menu yang harus diikuti tanpa gagal:

  • Masak semua pinggan sekurang-kurangnya 10 minit sekurang-kurangnya 60 ° C.
  • Segera gunakan makanan yang telah dibuka atau buang yang lain
  • Ais krim hanya dari peti sejuk; ais krim lembut sering mengandungi patogen (terutamanya salmonella).

Peraturan lain

  • "Masak, kupas atau lupakan" ("kupas, rebus, goreng atau lupakan").
  • Tiada bufet terbuka.
  • Kupas buah segar.
  • Makan hanya di restoran yang dikenali dengan standard tinggi

Profilaksis mesin basuh dari pendedahan kepada kuman

  • Pembersihan meterai secara berkala
  • Biarkan mesin terbuka untuk pengeringan
  • Basuh pada suhu ≥ 60 ° C

Langkah-langkah perlindungan terhadap penyakit yang disebarkan oleh vektor (vektor penyakit) / lain-lain

  • Pelaksanaan profilaksis pendedahan, iaitu perlindungan nyamuk terutama pada waktu senja dan malam:
    • Menginap di bilik kalis nyamuk (penyaman udara, skrin terbang) pada waktu senja / malam.
    • Tidur di bawah kelambu (diresapi dengan bahan racun serangga).
    • Memakai pakaian yang sesuai (jika perlu diresapi) (blaus dan kemeja lengan panjang, seluar panjang, stoking).
    • Penggunaan penghalau (perlindungan relatif!): penghalau serangga yang mengandungi sekurang-kurangnya 20% DEET atau sekurang-kurangnya 10% picaridin.
  • Aktiviti berisiko tinggi
    • Menghabiskan masa di keramaian (bazar, pengangkutan awam, stadium) / hospital (penyakit penularan penyedutan)
    • Pengelakan
      • Sentuhan air tawar di kawasan di mana schistosomiasis (bilharzia) atau jangkitan lain bersifat endemik (berlaku secara tempatan)
      • Hubungan air tawar selepas hujan / banjir (leptospirosis).
    • Berjalan tanpa alas kaki, berisiko melakukan aktiviti seksual tanpa perlindungan, mengelakkan perkutan darah kenalan (tatu, tindikan), menghampiri haiwan (rabies).