Keradangan Subklinikal: Pencegahan

Untuk mengelakkan keradangan subklinikal (keradangan senyap), perhatian mesti diberikan untuk mengurangkan individu faktor-faktor risiko.

Faktor risiko tingkah laku

Diet
- Peningkatan pengambilan asid lemak tepu (SFA).
- Peningkatan pengambilan makanan dengan indeks glisemik tinggi → peningkatan pengaktifan NF-κB dan pengikatan NF-κB dalam sel mononuklear.
- Penggunaan makanan yang tercemar (misalnya, racun perosak, logam berat, dan lain-lain.).
- Penggunaan makanan yang diproses / makanan yang diproses (contohnya, aditif makanan).
- Kekurangan mikronutrien (bahan penting) - lihat pencegahan dengan mikronutrien.
Penggunaan perangsang
- Tembakau (merokok)
Aktiviti fizikal
- Kerja fizikal yang melampau
Keadaan psiko-sosial
- tekanan
Berat badan yang berlebihan (BMI ≥ 25; obesiti).
Lemak badan Android pengedaran, iaitu lemak badan / perut, truncal, lemak badan pusat (jenis epal) - terdapat lilitan pinggang tinggi atau nisbah pinggang ke pinggul (THQ; nisbah pinggang ke pinggul (WHR)); lihat "tisu adiposa sebagai organ endokrin" - esp. Fetuin A, faktor nekrosis tumor (TNF-alpha), IL-6, dan sitokin lain Semasa mengukur lilitan pinggang mengikut garis panduan Persekutuan Diabetes Antarabangsa (IDF, 2005), nilai standard berikut berlaku:
- Lelaki <94 cm
- Wanita <80 cm
Jerman Obesiti Masyarakat menerbitkan angka yang lebih sederhana untuk lilitan pinggang pada tahun 2006: <102 cm untuk lelaki dan <88 cm untuk wanita.

Sinaran-X

Pencemaran alam sekitar - Keracunan (keracunan).