Kapsul probiotik
Sebilangan besar probiotik ditawarkan dalam bentuk kapsul. Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan. Seperti juga yogurt, pengguna harus terlebih dahulu melihat kandungan bahan kapsul.
Juga di sini berlaku untuk memperhatikan jenis dan jumlah yang terkandung kuman. Kapsul yang berkesan probiotik boleh dihasilkan dengan cara yang berbeza. Sebahagiannya mengandungi gelatin, yang lain tidak.
Ini sangat penting bagi vegan dan vegetarian. Kapsul biasanya dijual di kaunter dan boleh didapati di farmasi dan kedai ubat. Pengguna harus memperhatikan harga dan dos semasa membeli kapsul. Penggunaan yang lebih lama boleh menjadi sangat mahal dan juga cepat. Orang yang prihatin harus berunding dengan doktor mereka sekiranya tidak pasti sama ada pendapatan itu bermakna.
Makanan yang manakah mempunyai kesan probiotik?
Walaupun yogurt probiotik secara aktif mengandungi mikroorganisma, yogurt normal sudah mengandungi sejumlah lactobacilli. Oleh itu, ia juga boleh dianggap sebagai makanan probiotik. Selain itu, produk susu masam lain juga mempunyai kesan probiotik, seperti kefir atau susu masam.
Selain lactobacilli, kefir juga mengandungi mikroorganisma probiotik lain, iaitu jamur ragi. Makanan probiotik lain adalah sauerkraut. Dalam bentuk mentah juga mengandungi mikroorganisma yang berdaya maju.
Sauerkraut juga merupakan bentuk pemakanan probiotik untuk vegan. Selanjutnya, beberapa jenis keju, misalnya Parmesan atau Gouda, mengandungi asid laktik hidup bakteria. Semakin tua keju, semakin banyak bakteria ia mengandungi.
Bahan makanan yang tidak diketahui di sini adalah teh Kombucha. Ini adalah teh yang telah ditambahkan jamur Kombucha, yang memicu proses penapaian. Teh ini hanya mengandungi mikroorganisma yang hidup dalam keadaan segar.
Juga tidak diketahui Kimchi. Ini adalah orang Cina yang ditapai kubis, yang mengandungi lactobacilli. Ia juga dikatakan mempunyai kesan yang sangat sihat.
Probiotik selepas mengambil antibiotik
Mungkin kawasan penggunaan probiotik yang paling biasa adalah pengambilan bersama atau selepasnya antibiotik. Ini bertujuan untuk melindungi atau mengganti flora usus dan mencegah cirit-birit sebagai kesan sampingan dari antibiotik. Ini terbukti secara ilmiah sementara itu dengan penghasilan Probiotika tidak perlu ditunggu, hingga kegagalan itu terjadi.
Maka cara ini nampaknya tidak lagi memberi kesan. Probiotika mempunyai kesan positif namun, jika pendapatan itu berlaku selari dengan pendapatan antibiotik. Kajian menunjukkan bahawa pesakit, yang juga mendapat Probiotika selama penghasilan antibiotik, kurang kerap mengalami kegagalan. Juga dalam kes khas dari perut keradangan yang disebabkan oleh kuman yang ditakuti Helicobacter pylori, yang dirawat dengan gabungan beberapa antibiotik, satu kajian menunjukkan bahawa pesakit yang mendapat probiotik mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit. Kesan sampingan antibiotik?
Semua artikel dalam siri ini:
