Produk
Di samping banyak makanan, L-Arginine sudah tentu boleh ditambah secara langsung. Untuk tujuan ini, terdapat pelbagai bentuk pemberian asid amino seperti serbuk dan kapsul. Serbuk mudah dosis dan boleh diaduk ke dalam minuman dan makanan.
Terdapat dua jenis serbuk. L-Arginine Bubuk Asas terdiri daripada 100% L-Arginine, tetapi mempunyai pahit yang kuat hingga amis rasa. L-Arginine Sebaliknya HCL Powder terdiri daripada 75% L-Arginine.
Dengan penambahan hidroklorida, rasa dineutralkan, sehingga kanak-kanak dapat mengambil serbuk tanpa masalah. Kelemahannya adalah bahawa HCL tidak dapat diterima dengan baik oleh badan dalam jumlah besar. Dalam bentuk kapsul, dos sudah diberikan, kapsul mudah dikendalikan dan boleh diambil dengan selesa di jalan raya.
. rasa kapsul tidak ada masalah kerana fakta bahawa ia larut dalam perut. Bagi orang yang mempunyai kesukaran menelan dan kanak-kanak kecil, bagaimanapun, mereka agak tidak sesuai. Kerana kapsul lebih mudah dikendalikan, selalunya lebih mahal daripada serbuk L-Arginine.
Cadangan penggunaan
Semasa mengambil L-Arginine untuk meningkatkan prestasi semasa bersukan, pelbagai kriteria pengambilan mesti dipatuhi. Pada hari bukan latihan, dos harus diambil secara langsung setelah bangun kosong perut. Pada hari-hari ketika latihan selesai, waktu pengambilan dos adalah kira-kira 30 minit sebelum latihan.
Dos untuk sukan adalah antara 2000-5000mg bergantung pada intensiti latihan. Tidak ada sekatan pada tempoh pengambilan. Dengan beban berterusan, pendapatan yang tahan lama membuktikan dirinya. Untuk latihan L-Arginine boleh dicampurkan ke dalam gegaran pra-latihan atau diambil dengan cecair yang mencukupi. Untuk mencapai kesan yang diinginkan dengan L-Arginine dan dapat bertindak sebagai menambah, penting untuk mematuhi jadual pengambilan yang tepat, yang selalu dikendalikan. Dengan cara ini, kelebihan atau kekurangan bekalan dapat dikesampingkan dan, jika perlu, dos dapat disesuaikan.
