Definisi HMB baru-baru ini terkenal terutamanya sebagai tambahan otot, dan dikatakan dapat membantu mengubah latihan menjadi penambahan jisim otot dengan lebih berkesan. Atas sebab ini, HMB kini ditawarkan terutamanya oleh pengeluar yang juga menjual makanan tambahan lain yang bertujuan untuk membina otot atau kehilangan lemak. Beberapa kajian yang meneliti… HMB
Dos Beta-hidroksi beta metil butirat boleh dibeli secara komersial dalam bentuk serbuk, kapsul atau tablet. Seperti mana-mana ubat yang anda ambil, anda juga harus memperhatikan sisipan bungkusan pengeluar masing-masing semasa mengambil HMB sebagai makanan tambahan. Pada prinsipnya, tidak ada dos had di atas yang tidak diingini yang melampau atau mengancam nyawa… Dos | HMB
Kesan sampingan Kesan sampingan atau kesan buruk (= UAW) beta-hidroksi beta-methylbutyrate, iaitu HMB, belum diteliti secara konklusif. Tidak ada bukti kesan sampingan khas yang berkaitan dengan penggunaan HMB. Walau bagaimanapun, alasan untuk ini tidak semestinya kenyataan bahawa sebenarnya tidak ada kesan sampingan yang diharapkan, melainkan… Kesan sampingan | HMB
Perbandingan dengan BCAA Singkatan BCAA adalah singkatan dari Branched Chain Amino Acids. Ini bermaksud asid amino rantaian bercabang dan menerangkan campuran tiga asid amino penting. Campuran BCAA mengandungi asid amino leucine, isoleucine dan valine. Ketiga-tiga asid amino ini melakukan banyak tugas yang berbeza dalam tubuh manusia. Valine digunakan dalam protein… Perbandingan dengan BCAA | Glutamin
Glutamin atau asid glutamat (glutamin peptida) adalah asid amino yang tidak penting, iaitu ia dapat dihasilkan oleh badan itu sendiri. Sintesis berlaku terutamanya di hati, ginjal, otak dan paru-paru. Asid amino lain diperlukan untuk membentuk glutamin, terutamanya dua asid amino penting valine dan isoleucine. Glutamin digunakan oleh manusia… Glutamin
Fungsi glutamin Glutamin mempunyai kepekatan tertinggi dari semua asid amino dalam darah kerana ia digunakan sebagai pengangkut nitrogen di dalam badan kita. Apabila asid amino dipecah, badan kita menghasilkan ammonia, yang beracun bagi badan kita. Walau bagaimanapun, amonia ini dapat dipindahkan ke asid alfa-keto yang disebut, sehingga… Fungsi glutamin | Glutamin
Arahan dos Untuk mengelakkan dos berlebihan, selalu ikuti arahan dos pengilang atau doktor anda. Semasa melengkapkan dengan glutamin, adalah penting untuk menyebarkan pengambilan anda secara merata sepanjang hari. Secara amnya, dos mestilah selalu berdasarkan aktiviti fizikal dan terutamanya tempoh aktiviti ini. Cadangan am untuk pengambilan adalah… Arahan dos | Glutamin
Secara statistik, jumlah orang yang menderita kegemukan meningkat secara mendadak setiap tahun di seluruh dunia. Untuk mencapai kejayaan kehilangan jisim badan yang terdiri daripada lemak, semua faktor kejayaan pembakaran lemak mesti diambil kira. Untuk metabolisme lemak dalam badan, sebatian L-carnitine memainkan peranan yang sangat baik. L-karnitin… Kesan L-Carnitine
Kesan pada otot jantung Jantung adalah otot yang penting dalam aspek prestasi tubuh manusia. Banyak penyakit jantung mengakibatkan penurunan prestasi badan yang ketara. L-carnitine juga memainkan peranan khas dalam jantung, kerana jantung semakin menggunakan simpanan lemak sebagai sumber… Kesan pada otot jantung | Kesan L-Carnitine
Ringkasan Secara keseluruhan, L-Carnitine mengambil alih sejumlah fungsi penting dalam tubuh manusia. Keseluruhan metabolisme lemak bergantung pada L-carnitine yang terdapat dalam jumlah yang mencukupi dalam tubuh manusia. Yang terpenting, jantung bergantung pada tenaga yang dihasilkan oleh metabolisme lemak. Akibatnya, orang yang menderita penyakit otot jantung ... Ringkasan | Kesan L-Carnitine
L-carnitine terutamanya terdapat pada daging domba dan domba. Walau bagaimanapun, ayam, daging babi dan daging lembu juga merupakan sumber L-carnitine yang sangat baik melalui makanan. Sayuran, telur, produk tenusu, roti putih dan gandum sebaliknya mengandungi kurang L-carnitine. Catatan am Semasa mengambil L-Carnitine, anda harus memastikan bahawa anda tidak makan sebelum ini,… Pengambilan L-Carnitine
Subkumpulan Carnitine Empat kumpulan yang berbeza dapat dibezakan ketika mengambil L-Carnitine, di mana jumlah L-Carnitine yang dinyatakan dibahagikan mengikut keperluan yang berbeza. 250 - 500 mg L-carnitine terutamanya disarankan sebagai bahan tambahan untuk diet yang sihat dan sihat. Ini biasanya berkaitan dengan berat badan normal dan orang sihat yang tidak menderita… Subkumpulan Carnitine | Pengambilan L-Carnitine
