Prognosis | Apa itu siku golf?

Prognosis

Prognosis dapat digambarkan sebagai baik, kerana kebanyakan pesakit dengan penyakit siku pegolf dapat disembuhkan secara konservatif, iaitu tanpa pembedahan. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan penyakit ini berlaku dalam jangka masa yang panjang dan dalam keadaan tertentu hanya dapat disembuhkan pembedahan. Dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan mungkin tidak memberikan kelegaan yang berpanjangan dari kesakitan. Siku golf siku golf sering berlaku dengan tenis siku.

latihan

Untuk penyembuhan lengan pemain golf, ada baiknya jika pesakit melakukan senaman secara berkala. Penting agar kesabaran tidak hilang sekiranya matlamat yang diinginkan tidak tercapai dengan segera. Kesannya berlaku hanya dengan masa dan hanya boleh berlaku sekiranya latihan dilakukan secara teratur dalam keadaan teratur dan jangka masa.

Peregangan senaman: Di satu pihak adalah penting untuk meregangkan otot-otot lengan. Untuk melakukan ini, anda meregangkan lengan yang terkena pada siku, sekarang meregangkan pergelangan tangan dan tarik lebih jauh ke pemanjangan dengan tangan yang lain. Otot fleksor diregangkan, dan gerakan menarik sedikit dihasilkan di bahagian bawah lengan.

Otot ekstensor dapat diregangkan dengan membengkokkan pergelangan tangan seberapa banyak yang mungkin dan kemudian tekan dengan ringan dengan tangan yang lain. Lengan juga mesti diregangkan untuk latihan ini. The regangan latihan harus dilakukan selama kira-kira 30 saat dan diulang tiga kali setiap unit latihan.

Sebaik-baiknya, latihan harus dilakukan sekurang-kurangnya sekali sehari, atau lebih baik beberapa kali sehari. Sekali keradangan dan kesakitan agak reda, sudah tiba masanya untuk mengukuhkan lengan otot, kerana ini dapat mengelakkan rangsangan berlebihan. Latihan harus dilakukan dengan beban berat rendah dan jumlah pengulangan yang tinggi (20-30).

Satu bentuk latihan yang mudah adalah dengan mengambil sebotol PET 0.5 l di tangan anda dan meletakkan lengan bawah anda di atas meja sehingga tangan anda dipegang di udara di atas tepi meja. Sekarang botol mesti dinaikkan dan diturunkan oleh regangan dan membongkok pergelangan tangan. Latihan harus dilakukan dengan dua cara, satu kali lengan harus dipegang dengan belakang tangan menghala ke atas, waktu yang lain dengan telapak tangan menunjuk ke atas.

Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahawa kedua-dua kumpulan otot, ekstensor dan flexor, dilatih. Latihan ini juga harus dilakukan tiga kali per unit dengan kadar pengulangan 20-30. Siku pegolf adalah keradangan setempat di kawasan otot fleksor lengan bawah dan tangan.

Dari sudut perubatan ia disebut epikondilitis (humeri medialis). Di satu pihak, ia termasuk dalam tendopati penyisipan (= penyakit tendon, sarung tendon dan ligamen), sebaliknya, ia juga tergolong dalam myotendinoses (penyakit otot unit = myo dan tendon = tendo). Akibatnya, epikondilitis (humeri medialis) adalah penyakit tendon dan ligamen, yang melibatkan otot bersebelahan.

Tendopati (= radang tendon) boleh, dalam keadaan tertentu, menyebabkan perubahan yang menyakitkan tendon di kawasan asal otot, otot, ligamen atau lampiran kapsul. Oleh itu, tendopati boleh berlaku hampir di seluruh badan. Dalam kes siku pemain golf, ciri kesakitan berlaku akibat terlalu banyak melatih otot, yang dapat menyekat kebolehgunaan lengan yang terkena.

Siku pegolf, epicondylitis humeri medialis, berlaku pada lelaki dan wanita, paling kerap pada usia pertengahan. Siku pemain golf dapat dirawat secara konservatif dan pembedahan. Sebagai peraturan, seseorang mula-mula berusaha merawat corak penyakit secara konservatif.

Ini menunjukkan kaedah rawatan seperti: imobilisasi, rangsangan elektromekanik, kortison suntikan, pembalut salap dan extracorporeal kejutan terapi gelombang. Sekiranya langkah-langkah konservatif tidak berjaya, pembedahan mungkin diperlukan. Ini menunjukkan kelonggaran otot yang diperlukan untuk meregangkan lengan (= "forensor extensor").

Lengan pemain golf terlalu banyak merangsang otot-otot flexor lengan bawah dan disertai dengan sakit di bahagian lengan. Terdapat banyak kaedah rawatan, di mana amalan bebas pesakit memainkan peranan penting dalam terapi. Operasi hanya boleh diputuskan dalam kes-kes yang luar biasa dan dalam kes kursus yang teruk dan berlarutan.