Rawatan | Keresahan pada waktu malam

rawatan ini

Rawatan dan terapi kegelisahan pada waktu malam sangat bergantung kepada penyebab pencetus. Sekiranya kegelisahan pada waktu malam berkaitan dengan tekanan, kelonggaran teknik atau kaedah psikoterapi boleh digunakan. Sekiranya penyebab nokturnal adalah gelisah kaki Sindrom, pelbagai strategi rawatan ubat tersedia.

Terapi standard RLS yang berkesan tidak wujud setakat ini. Dalam kes hipertiroidisme, ubat-ubatan biasanya mesti diambil untuk menekan hiperaktif tiroid. Secara umum, jika ada kegelisahan pada waktu malam, terdapat banyak pencetus yang berbeza.

Mengelakkannya biasanya sudah menjadi strategi rawatan yang mencukupi. Elakkan aktiviti sukan pada waktu petang, pengambilan minuman berkafein atau alkohol dalam jumlah besar pada waktu malam, serta makanan berlemak sejurus sebelum tidur. Terdapat juga petunjuk bahawa penggunaan peranti digital sebelum tidur juga menjadi pencetus insomnia dan kegelisahan pada waktu petang.

Oleh itu, sebaiknya elakkan penggunaan peranti digital sekurang-kurangnya setengah jam sebelum tidur. Secara keseluruhan, kebersihan tidur sangat penting, terutama bagi orang tua. Tempat tidur hanya boleh dikunjungi apabila terdapat keletihan yang mencukupi.

Sekiranya tidur terganggu dan gelisah, tidur pada waktu siang, misalnya dalam bentuk tidur siang, harus dielakkan jika boleh. Dalam terapi homeopati terdapat banyak ubat yang menjanjikan berkesan terhadap kegelisahan atau gangguan tidur. Ini termasuk Aconitum (wolfsbane), Argentum nitricum (perak nitrat), Cocculus, Gelsemium (melati kuning), Ignatia (kacang ignaz) dan nux vomica (nux vomica). Ubat herba termasuk lavender, valerian, hop, atau bunga semangat. Persediaan gabungan untuk rawatan kegelisahan dan gangguan tidur pada waktu malam, misalnya, Neurexan®.

Tempohnya

Tempoh dan prognosis kegelisahan pada waktu malam sangat bergantung kepada penyebab pencetus. Sekiranya ketahanan bersukan pada waktu petang, makan besar atau pengambilan alkohol pada waktu malam membawa kepada gejala, maka menghilangkan faktor pencetus ini biasanya dapat menghilangkan kegelisahan dengan cepat. Sekiranya terdapat masalah psikologi yang lebih serius, seperti kemurungan, rawatan boleh memakan masa berbulan-bulan. Terapi ubat sering diperlukan. Orang tua khususnya cenderung tidur dengan gelisah. Masalah ini sering dapat diselesaikan dalam jangka masa panjang dan kadang-kadang hanya dengan langkah-langkah konservatif atau ubat.